ГоловнаНовини Здоров'я10 порад для успішного зачаття

10 порад для успішного зачаття

Що потрібно молодій жінці, яка бажає стати матір’ю, для втілення своєї мрії, крім коханого чоловіка і здоров’я? Якщо цих двох факторів виявляється недостатньо, є сенс послідувати даними рекомендаціям експертів.

успішне зачаття1. Відмовтеся від газованої води

У жінок, які вживають дві і більше порції газованих напоїв на день коефіцієнт успішних зачать на 16% нижче, ніж у тих, хто не п’є газовану воду взагалі.
 
2. Лягайте в ліжко раніше

Жінки, які проходять через ЕКО, як показало дослідження, досягають найкращих результатів, якщо сплять не менше 7-8 годин сну.
 
3. Краще чистіть зуби

Хвороби ясен, в середньому, збільшують на два місяці термін, який потрібно для успішного зачаття. І взагалі, бажаючим завагітніти краще відвідати стоматолога.
 
4. Займайтеся спортом помірно

Худорляві жінки, які приділяли інтенсивним фізичним навантаженням більше 5 годин на тиждень, на 42% рідше вагітніли в порівнянні з тими, хто займався не настільки активно.
 
5. Не давайте йому лежати на дивані

Чоловіки, які проводять біля телевізора від 20 і більше годин на тиждень мають на 44% менше сперматозоїдів, ніж ті, хто взагалі не любить сидячий спосіб життя.
 
6. Здолайте тривогу і стрес

При високому рівні стресу процес овуляції просто зупиняється.
 
7. Відмовтеся від глютену

У 6% жінок з нез’ясовним безпліддям виявляється целіакія. На всяких випадок, з дієти краще прибрати глютен.
 
8. Примусьте його схуднути

Чоловіки із зайвою вагою і ожирінням демонструють найнижчі показники за кількістю і концентрації сперматозоїдів.
 
9. І кинути палити

Куріння також знижує кількість сперматозоїдів.
 
10. І тримати телефон подалі

Носіння телефону в кишені штанів знову-таки знижує шанси чоловіка стати татом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ОСНОВИ УСПІШНОЇ ВАГІТНОСТІ

СПРОСТОВАНІ МІФИ ПРО НАСТАННЯ ВАГІТНОСТІ