Що потрібно молодій жінці, яка бажає стати матір’ю, для втілення своєї мрії, крім коханого чоловіка і здоров’я? Якщо цих двох факторів виявляється недостатньо, є сенс послідувати даними рекомендаціям експертів.
1. Відмовтеся від газованої води
У жінок, які вживають дві і більше порції газованих напоїв на день коефіцієнт успішних зачать на 16% нижче, ніж у тих, хто не п’є газовану воду взагалі.
2. Лягайте в ліжко раніше
Жінки, які проходять через ЕКО, як показало дослідження, досягають найкращих результатів, якщо сплять не менше 7-8 годин сну.
3. Краще чистіть зуби
Хвороби ясен, в середньому, збільшують на два місяці термін, який потрібно для успішного зачаття. І взагалі, бажаючим завагітніти краще відвідати стоматолога.
4. Займайтеся спортом помірно
Худорляві жінки, які приділяли інтенсивним фізичним навантаженням більше 5 годин на тиждень, на 42% рідше вагітніли в порівнянні з тими, хто займався не настільки активно.
5. Не давайте йому лежати на дивані
Чоловіки, які проводять біля телевізора від 20 і більше годин на тиждень мають на 44% менше сперматозоїдів, ніж ті, хто взагалі не любить сидячий спосіб життя.
6. Здолайте тривогу і стрес
При високому рівні стресу процес овуляції просто зупиняється.
7. Відмовтеся від глютену
У 6% жінок з нез’ясовним безпліддям виявляється целіакія. На всяких випадок, з дієти краще прибрати глютен.
8. Примусьте його схуднути
Чоловіки із зайвою вагою і ожирінням демонструють найнижчі показники за кількістю і концентрації сперматозоїдів.
9. І кинути палити
Куріння також знижує кількість сперматозоїдів.
10. І тримати телефон подалі
Носіння телефону в кишені штанів знову-таки знижує шанси чоловіка стати татом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ОСНОВИ УСПІШНОЇ ВАГІТНОСТІ
