Проблеми зі сном

Іноді люди не можуть правильно відповісти на прості побутові питання. Щоб ви не потрапили в незручну ситуацію і не нашкодили собі, пояснюємо природу явищ, які оточують нас кожен день. На цей раз поговоримо про ...

Багато хто з нас звикли засинати в навушниках. А що? Заспокійлива музика перед сном допомагає розслабитися, навіває приємні думки і спогади. Але чи дійсно це корисно? Що про це думають вчені, читайте в цій стат...

Цілком можливо, що прямо зараз ви мрієте про міцний 8-ми годинний сон. Але давайте поглянемо правді в очі: як часто вам це вдається? За статистикою, 60 мільйонів американців страждають від проблем зі сном. Експ...

Сон - найкращий відпочинок. Але не всі люди можуть під час сну відключитися від роботи, домашніх справ і стресів. Тренери в області сомнологи вчать людей краще спати і лікувати безсоння без ліків. (більше&hell...

Під час сну з твоїм тілом відбуваються дивовижні речі. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, чому здоровий сон повинен тривати не менше 7-8 годин. (більше…)...

Сон - це те, чого так не вистачає практично кожній сучасній людині. 18 березня, у Всесвітній день сну, ми попросили київського невролога Тамару Фокіну порекомендувати, як за менший час відпочити «на повну котуш...

Коли справа стосується сну - багатьох вмовляти не доведеться. Лягти і заснути - часто не проблема. Якщо, звичайно, у вас зручне ліжко. (більше…)...

Лікувальні ванни від безсоння - один з перевірених методів поліпшення якості сну без ліків. (більше…)...

Навіть в саму жарку ніч можна добре виспатися, якщо знати, як допомогти організму адаптуватися до спеки. (більше…)...

Безсоння (інсомнія) являє собою дефіцит кількості та якості нічного сну, які є обов'язковими для нормальної денної діяльності. (більше…)...

Позбутися від безсоння допомагає легкий перекус , ефірне масло троянди , відвар кореня валеріани , а також комфортна обстановка в спальні і приємна музика. (більше…)...

Порушення сну - актуальна проблема сучасних людей. Не потрібно страждати від недосипання і пити снодійне : скористайтеся цілющою силою природи. (більше…)...

Вам важко підніматися вранці? Ви відчуваєте сонливість на роботі? Якщо це так , візьміть на озброєння прості поради, наведені в цій статті. (більше…)...

Денний сон допомагає мозку « перезавантажитися » , подивитися на проблему з іншого боку і прийняти правильне рішення. (більше…)...

Дитячий садок , школа , інститут , робота - більшість з нас хочемо ми того чи ні змушені прокидатися рано вранці . (більше…)...