Берегись гололеда!

В зимнее время года самая большая радость, наверное, это снег. Но есть свои и минусы – образование тонкой ледяной корки на дороге, которая очень опасна и коварна.

Большинство ушибов и перелом случаются именно в «ледниковый» период. Поэтому необходимо быть готовым ко всему. А для этого важно знать способы, с помощью которых можно уберечь себя и своих близких от травм, полученных через гололед.

Первым делом следует тщательно подобрать обувь. Никаких высоких каблуков, нужна устойчивая подошва. Лучше подбирать ботинки или сапоги с рельефным и гибким основанием. Специалисты рекомендуют женщинам все изящные сапожки с тонкими шпильками упрятать до более благоприятных погодных условий. Чтобы обезопасить себя от неожиданных падений, можно обработать платформу сапог клеем и песком. Таким образом, повышается сопротивление скользящей поверхности. Можно воспользоваться услугами обувной мастерской, где установят противогололедные накладки.

Во время гололедицы лучше не спешить. И тут срабатывает правило: «Тише едешь, дальше будешь». Лучше выйти на 20 минут раньше, но походка должна быть степенной и уверенной. Руки не держите в карманах, потому что они держат баланс. При спуске или подъеме по лестнице, следует держаться за перила. Если таковых нет, лучше держитесь ближе к стене или идите по окраине дороги, там менее скользко. Смотреть надо себе под ноги, не отвлекаясь по сторонам и следить за состоянием дорожного покрытия.

Если уж случилось так, что падение неизбежно, падать тоже надо с умом. Специалисты советуют переместить цент тяжести, присев. Уменьшив высоту, сокращается и величина нанесенной травмы. Следует падать не на спину, а на бок. Так человек сможет уберечь себя от ушиба копчика или других отделов хребта. В случае падения на спину сгладить силу удара можно, падая на землю с разведенными руками. Благодаря хлопку на ладони риск получить сильную травму уменьшается.

Получив травму, надо обязательно сделать компресс. Он снимает опухлость и боль. А также необходимо обратиться к врачу-травматологу, который определит вид травмы и назначит курс лечения.