Виявляється прийом ванни при застуді – це вельми корисна процедура. Правда , тут потрібно дотримуватися деяких запобіжних заходів .
Як відомо , ванни надають благотворну дію на організм , особливо якщо у воду додається морська сіль , трави , ефірні олії та інші лікувальні компоненти . Ванна знімає втому , м’язовий біль , а також очищає пори шкіри від забруднень. Але чи можна приймати ванну при застуді ? Зазвичай , під час хвороби ми намагаємося уникати водних процедур до моменту повного одужання , щоб не погіршити застуду чи грип. Чи виправданий такий підхід? Давайте в усьому розберемося по порядку.
Позбавляємося від стереотипів !
Деякі лікарі диву даються : «Звідки взявся міф про те , що під час застуди не можна купатися або приймати ванну» . Інші фахівці пішли ще далі і стверджують , що при хворобі ванну не тільки можна , а й треба приймати. Правда тут існує ряд особливостей , про які мова піде далі .
Інший раз застуди тривають тижнями , і уникнення купання в такому випадку просто непробачно. Тим більше , що при застуді людина , зазвичай , багато потіє (зокрема , при прийомі потогінних засобів ) . Піт забиває пори і не дозволяє шкірі нормально дихати. Тому купання і прийом ванн підуть хворому на користь. Єдине , лікарі не рекомендують приймати гарячі ванни ( вони небажані і для здорових людей) , особливо якщо у вас підвищена температура.
Дотримуйтесь правил
Як ви вже зрозуміли , на прийом ванн при застуді лікарі дають зелене світло. Тим не менше, потрібно розуміти , що ваш організм бореться з хворобою , і тому при прийомі ванн потрібно дотримуватися деяких правил , щоб гігієнічна процедура не пішла на шкоду.
Ось правила , про які потрібно пам’ятати , якщо ви хочете прийняти ванну при застуді :
- Не поєднуйте ванну з алкоголем. Багато хто з нас під час застуди воліють вживати спиртні напої, наприклад глінвтейн , грог та інші. По-перше , відразу зазначимо , що від лікування алкоголем краще відмовитися на користь перевірених народних засобів і аптечних препаратів від застуди. Ну , а якщо ви все-таки вирішили «пропустити» келишок гарячого глінтвейну , то ні в якому разі не робіть цього у ванні , або безпосередньо перед прийомом ванни.
- Не купайтеся в гарячій воді. Це особливо важливо , якщо у вас підвищена температура тіла. Приймаючи гарячу ванну , вона може ще більше збільшитися , що посилить хворобливу симптоматику. Температура води повинна бути в межах 34-37 градусів.
- Обмежте час перебування у ванній кімнаті. У першу чергу це пов’язано з високою вологістю у ванній. У нормі вологість повітря в приміщеннях повинна бути на рівні 40-65 % ( на жаль , в опалювальний сезон вона набагато нижче , що сприяє розвитку застуди) . Однак і підвищена вологість також негативно позначається на стані хворого. Через високу вологість в горлі і носоглотці збільшується продукція слизу , внаслідок чого може загостритися кашель і нежить . Тому обмежуйте час перебування у ванній кімнаті , а також тримайте двері трохи прочиненими , це допоможе знизити вологість .
- Приймати ванну найкраще у вечірній час , а після неї потрібно лягти в ліжко , при цьому надівши на ноги теплі шкарпетки. Також після ванни можете випити склянку теплого молока з медом або трав’яний чай , наприклад з ромашки.
Лікарські трави для ванн
Трав’яні ванни при застуді роблять на організм оздоровчу дію . Для цього потрібно додати у ванну відвари з лікарських трав ( м’яти , ромашки , шавлії , липи та інших). Приймаючи таку ванну , ви, по суті , виконуєте інгаляцію , так як будете вдихати пари лікарських трав , що полегшить деякі симптоми захворювання.
Кому протипоказані ванни
Потрібно відмовитися від прийому ванн , якщо у вас є деякі хронічні захворювання, такі як гіпертонія , серцево-судинні захворювання , варикозне розширення вен , а також порушення кровообігу в головному мозку.
Якщо у вас є алергія на деякі лікарські трави , то ні в якому разі не використовуйте їх для приготування трав’яних ванн.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЯК ВИЛІКУВАТИ ЗАСТУДУ ЗА ОДИН ДЕНЬ
