Чому нудить після їжі і що робити?

Нудота не є хворобою, але може сигналізувати про проблеми зі здоров’ям або неправильні харчові звички. Розповідаємо, чому нудить після їжі і як впоратися з цим неприємним відчуттям.

Характерне тяжке відчуття в глотці і підложечній області може бути пов’язано з типом продуктів, які ви їсте, розладами травної системи, захворюваннями центральної нервової системи і деякими іншими патологіями. Якщо нудота часто повторюється, заважає нормально харчуватися або триває занадто довго, рекомендуємо звернутися за допомогою до терапевта або гастроентеролога.

1. Нудота при харчовій алергії

Деякі харчові продукти (молюски, горіхи, яйця, молоко, ) можуть обдурити імунну систему, і вона ідентифікує їх як шкідливі чужорідні загарбники. Коли ви їсте один з цих продуктів, імунна система запускає серію процесів, які провокують вивільнення гістаміну і викликають симптоми алергії: набряклість та свербіж, нудоту, блювоту, біль в животі (кольку) або діарею.

Додаткові симптоми: кропив’янка, порушення дихання, задишка.

Як позбутися: Уникайте алергенних продуктів, уважно слідкуйте за складом страв, які замовляєте в ресторанах. В деяких випадках позбутися від чутливості до дратівливої їжі допомагає сувора гіпоалергенна дієта, але алергія на арахіс, молюски або молоко може залишатися довічно.

2. Нудота при харчовому отруєнні

Неправильне зберігання або приготування їжі може зробити її розсадником бактерій і паразитів. Потрапивши в організм, мікроорганізми починають розмножуватися, викликаючи отруєння токсичними продуктами своєї життєдіяльності. Симптоми харчового отруєння (нудота, блювота, діарея), як правило, починаються протягом 2-3 годин після їжі.

Додаткові симптоми: судомна блювота, висока температура.

Як позбутися: Перший крок в лікуванні харчового отруєння – очищення шлунка. Необхідно випити слабкий розчин соди (1 столова ложка на 1,5-2 літра води), викликати блювоту, натиснувши пальцями на корінь язика. Повторити процедуру кілька разів, поки блювотні маси не очистяться від залишків їжі. Другий крок – прийом сорбентів, які поглинають токсини (активоване вугілля, Смекта, Ентеросгель тощо). Третій крок – рясне питво, яке заповнить втрату рідини після зневоднення. Відновити водно-сольовий баланс допоможуть спеціальні регідратаційні засоби (Регідрон) або звичайний водно-сольовий розчин. Після харчового отруєння рекомендується дотримуватися дієти.

3. Нудота при ротавірусній інфекції

Ротавірусна інфекція проявляється поєднанням кишкового та респіраторного синдромів, тому її часто називають «кишковим грипом». Але збудник цього захворювання – не вірус грипу, а ротавіруси, проникаючі в організм різними способами. Заразитися можна повітряно-крапельним шляхом, перебуваючи занадто близько до хворого, або при вживанні продуктів і питної води, у яких живе вірус.

Додаткові симптоми: блювання, діарея, висока температура, нежить, біль при ковтанні.

Як позбутися: Впоратися з наслідками ротавірусної інфекції можна за допомогою сорбентів і суворої дієти. Також необхідно відновити водний баланс і виключити молочні продукти до повного одужання. В якості профілактики ротавірусної інфекції ВООЗ рекомендує вакцинацію.

4. Нудота при вагітності

Один з найбільш ранніх ознак вагітності (крім затримки місячних) – відчуття нудоти. В даному випадку нудоту викликає зміна рівня прогестерону та адаптація материнського організму до нового суті, володіє наполовину незнайомим набором хромосом. Зазвичай це відбувається в кінці першого – початку другого місяця, але є щасливиці, які ніколи не стикалися з токсикозом.

Нудота може докучати жінці в будь-який час доби, в тому числі і після їжі. Іноді запаху або смаку деяких продуктів достатньо, щоб викликати позиви до блювоти. Як правило, нудота носить тимчасовий характер і не шкодить мамі і дитині.

Додаткові симптоми: чутливі набряклі груди, відсутність менструації, втома.

Як позбутися: Ранній токсикоз вагітних не вважається захворюванням, якщо нудота не турбує жінку цілодобово. Для профілактики цього стану рекомендується виключити жирні, смажені, гострі і солодкі страви. Харчування вагітних повинно залишатися повноцінним і правильним.

5. Нудота при кислотному рефлюксі

Відмінною рисою й головним симптомом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) є печія, але ця патологія може також викликати нудоту. ГЕРХ разивается, коли м’язовий клапан між стравоходом і шлунком працює погано, і шлункова кислота затікає в стравохід.

Додаткові симптоми: пекуче відчуття в грудях, кисла відрижка, відчуття стиснення в грудях, кашель.

Як позбутися: Лікувати ГЕРХ слід під наглядом лікаря. Рекомендується уникати продуктів і напоїв, що підвищують кислотність желуочного соку, відмовитися від куріння, приймати призначені засоби від печії і препарати, що захищають органи травлення.

6. Нудота з-за стресу

Стрес впливає не тільки на емоції, але і на фізичне здоров’я. Гостре занепокоєння або тривале напруження часто змушує людей втрачати апетит або відчувати себе погано після їжі. Нудота повинна пройти, як тільки ви візьмете свої емоції під контроль.

Додаткові симптоми: м’язові болі, втома, зниження лібідо, порушення сну, сум, дратівливість.

Як позбутися: Якщо стрес заважає вам жити, відвідайте психотерапевта. Також ефективними можуть виявитися релаксаційні техніки, йога, прогулянки на свіжому повітрі або просто хороший сон.

7. Нудота при хіміотерапії

Деякі хіміотерапевтичні препарати (Цисплатин, Циклофосфамід, Ломустін, Дактиномцицин, Карбоплатин, Метотрексат, Доксорубіцин, Іринотекан, Мелфалан, Прокарбазин, Епірубіцин, Ідарубіцин, Іфосфамід, Гексален та ін.) викликають нудоту в якості побічного ефекту. Це обумовлено еметогенними лікарськими («нудотними») властивостями.

Як позбутися: Для усунення нудоти та блювання при хіміотерапії зазвичай призначають фенотіазини, бутирфенони, бензодіазепіни, каннабіноїди, кортикостероїди або антагоністи серотонінових рецепторів. Також під час хіміотерапії рекомендують обмежувати прийом їжі, відмовитися від солоної, пряної, жирної чи смаженої їжі, їсти повільно і невеликими порціями. Нудота повинна піти після того, як пацієнт закінчить лікування.

8. Нудота при хворобах жовчного міхура

Жовчний міхур знаходиться в правій частині живота і допомагає організму перетравлювати жири. Патології жовчного міхура можуть вплинути на здатність засвоювати їжу, в результаті чого після їжі (особливо після вживання жирних, смажених страв, шоколаду) людина може відчути біль у животі та нудоту.

Додаткові симптоми: біль у правій верхній частині живота, блювання.

Як позбутися: Лікуванням захворювань жовчного міхура займається гастроентеролог. При наявності ускладнень або відсутності ефекту від медикаментозного лікування і дієти, може знадобитися хірургічне втручання.

9. Нудота при синдромі роздратованого кишечника

Синдром роздратованого кишечника (СРК) – тимчасове функціональне порушення шлунково-кишкового тракту, підвищують ризик якого стреси, малорухливий спосіб життя, порушення режиму харчування і часта зміна раціону. Нудота є одним з найбільш поширених скарг у людей з СРК.

Додаткові симптоми: біль у животі, діарея, запор, метеоризм.

Як позбутися: Основний метод лікування СРК – дієтотерапія. Також лікар може призначити медикаментозну терапію в залежності від супутніх симптомів: антиспазматичні засоби, антидіарейні препарати, бензодіазепіни та ін. Певну ефективність демонструє фітотерапія, прийом пробіотиків, акупунктура.

10. Нудота при закачуванні в транспорті

Деякі люди особливо чутливі до руху. Якщо ви з їх числа, рух транспортного засобу змусить вас відчувати себе хворим. Їжа перед або після поїздки може зробити нудоту ще гірше.

Як позбутися: Щоб позбутися від нудоти в дорозі, лікар може порекомендувати вам наступні препарати: холінолітики, що пригнічують парасимпатичну нервову систему, нейролептики, болезаспокійливі, антигістамінні та протиблювотні засоби. Деякі з них можна придбати тільки за рецептом, тому не займайтеся самолікуванням і проконсультуйтеся з лікарем.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Якщо нудота після їжі пройшла через пару хвилин, турбується не про що, але якщо неприємне відчуття не зникає протягом тижня, зверніться до лікаря. Особливо тривожними є наступні симптоми:

  • Пронос і блювота з кров’ю.
  • Сплутаність свідомості.
  • Діарея, що триває більше доби.
  • Сильна спрага, невелика кількість сечі, слабкість або запаморочення, які є ознаками зневоднення.
  • Сильний біль в животі.
  • Температура вище 39 градусів.
  • Болісна блювота, яка триває декілька годин.

Якщо ніяких інших симптомів у вас немає, лікар може попросити вас протягом тижня вести харчовий щоденник. В залежності від того, який стан він підозрює, можуть знадобитися додаткові тести: аналіз крові і сечі, шкірний тест на харчову алергію, ендоскопія, КТ, рентген чи УЗД.