ГоловнаНовини Здоров'яНовости здоровьяЕсть ли польза от фруктовых соков?

Есть ли польза от фруктовых соков?

Считается, что соки из фруктов полезны и питательны. Они наполняют наш организм витаминами и заряжают его бодростью и хорошим настроением.

Ученые из Британии считают совсем по-другому. Они сравнивают сок газированной водой, в которой содержится большое количество сахара. Диетологи уверяют, что соки никак не могут заменить свежие фрукты и овощи.

Сюзан Джебб, сотрудник Кембриджского университета, специалист по вопросам здорового питания и ожирения, говорит о том, что сахар, который входит в состав сока, также мгновенно поглощается кровью, как вроде вы выпили стакан колы.

Стоит напомнить, что большое употребление сахара может увеличить риск развития сахарного диабета. Но все же не нужно отказываться от такого вкусного напитка. Чтобы снизить концентрацию сахара, можно разбавить его водой. Правда, лучше, конечно, съесть свежий, целый фрукт.