Що таке гикавка і чому вона виникає? 20 способів позбавитися від гикавки.
Гикавка , з наукової точки зору характеризується, як судомні поштовхоподібні скорочення діафрагми . Виникаючі в результаті одночасного звуження гортані і повного закриття голосової щілини , блокуючи забір повітря . Голосова щілина знаходиться в середній частині гортані , саме в місці розташування голосових зв’язок.
Точні причини виникнення гикавки невідомі, але є припущення , що проблеми з травленням можуть викликати гикавку . Іноді гикавка виникає в результаті неврозів.
У більшості випадків гикавка проходить сама по собі без будь-якого лікування протягом декількох хвилин. Гикавка може виникнути окремими нападами , або низкою нападів , які відбуваються ритмічно , інтервал між кожним гикавням приблизно однаковий . Для більшості людей гикавка – незначна незручність . І тільки якщо гикавка не проходить протягом довгого періоду часу , то це може свідчити про серйозну медичну проблему , і в цьому випадку гикавка потребує лікування.
Тривалі напади гикавки виникають частіше у чоловіків , ніж у жінок. Коли напади гикавки виникають на протязі місяця і більше , то гикавка називається хронічною.
Причини виникнення гикавки
Точні причини виникнення гикавки до кінця не відомі. Завдяки дослідженням відомі обставини , стану та умови, що сприяють виникненню гикавки :
- Гаряча їжа , яка може викликати подразнення діафрагмального нерва ( знаходиться біля стравоходу).
- Переїдання .
- Їжа , з’їдена занадто швидко.
- Різкі перепади температур.
- Газовані напої.
- Вживання в їжу гострих страв.
- Сухомятка .
- Вживання алкогольних напоїв.
- Деякі медичні препарати викликають гикавку : опіати , бензодіазепіни ( транквілізатори ) , анестезія , кортикостероїди , барбітурати .
Деякі захворювання , пов’язані з появою гикавки :
- Захворювання шлунково-кишкового тракту : запальне захворювання кишечника , непрохідність тонкої кишки , захворювання гастроезофагеального рюфлекса .
- Захворювання дихальних шляхів : плеврит , пневмонія , астма.
- Захворювання, що впливають на стан центральної нервової системи : черепно-мозкові травми , енцефаліт , пухлина мозку , інсульт.
- Захворювання, що викликають роздратування черепного нерва : менінгіт , фарингіт , розростання щитовидної залози.
- Психологічні реакції людського організму на горе , хвилювання , стан збудження , стрес , шок , істерична поведінка .
- Захворювання , що впливають на обмін речовин : гіперглікемія , гіпоглікемія , цукровий діабет.
Іноді виникнення гикавки незрозуміле .
Які ускладнення можуть виникнути при гикавці
При довгих і частих нападах гикавки можуть виникнути такі ускладнення:
- Втрата ваги , якщо напади гикавки виявляються з короткими інтервалами , то дуже складно приймати їжу.
- Безсоння , при частих нападах гикавки виникають складнощі зі сном.
- Втома , при тривалих нападах гикавки людина виснажується , якщо не може досить спати і їсти .
- При пролонгованих нападах гикавки людина не може розмовляти.
- Депресія , при сильній і довгій гикавці може розвинутися клінічна депресія.
- Загоєння швів після операцій . При постійних нападах гикавки , шви після операції затягуються значно довше.
Допоможи собі сам
Якщо гикавка стала наслідком різних захворювань або медичних станів , то в першу чергу потрібно вилікувати медичні проблеми .
Прості способи, що допомагають позбутися гикавки :
- Повільно пийте маленькими ковтками крижану воду.
- Вдихніть , затримайте дихання на 10 секунд , видихніть , повторіть 3-4 рази. Повторюєте кожних 20 хвилин.
- Зробіть легкий масаж в області діафрагми.
- Полощіть горло дуже холодною водою.
- Покладіть часточку лимона на язик , і смокчіть , як льодяник.
- Капніть в рот краплю оцту.
- Дихайте в паперовий пакет.
- Сядьте , так , щоб ви могли обійняти коліна і притулитися грудною кліткою , якомога ближче до них. Посидьте в такій позі пару хвилин.
- Нахиліться вперед , щоб пройшло незначне стиснення грудної клітини.
- Висуньте язик , візьміться за кінчик язика пальцями і тягніть його . Дана вправа стимулює черепний нерв , і зменшує спазми діафрагми.
- Вдихніть стільки , скільки можете в себе вдихнути . Вдихніть на повні груди , та не видихайте . Спробуйте вдихнути ще трошки , вдихайте , поки можете. Коли ви вже зовсім не можете вдихати і затримувати повітря , видихніть .
- Дихайте відкритим ротом. Відкрийте рот , і тримайте повністю відкритим пару хвилин. Вдихайте кожних дві секунди .
- Спробуйте трохи потягнути діафрагму. Повільно вдихайте , до тих пір, поки відчуєте , що не можете більше вдихати . Відчуйте , як діафрагма трохи опускається до шлунку , розтягнення діафрагми може припинити гикавку .
- Використовуйте язик і вуха. Повільно вдихніть і видихніть . При видиху видихніть , якомога більше повітря ( поки не відчуєте , що потрібно знову вдихнути ) . Зробіть глибокий вдих , висуньте язик , затримайте дихання , затисніть ніс і закрийте вуха (затримайте дихання на 40 секунд). Видихніть повільно.
- Трубочки для коктейлю. Візьміть склянку води і 2 трубочки. Вставте 1 трубочку в склянку з водою , а іншу трубочку притисніть із зовнішнього боку склянки . Покладіть обидві трубочки в рот одночасно , і пийте воду , роблячи найбільші глотки , які тільки можливо .
- Ложка цукру. Повну ложку коричневого цукру або меду покладіть на 5 секунд в рот. Цукор / мед ковтніть , запийте водою.
- Ляжте на підлогу , потім різко встаньте .
- Прокашляйтесь . Порахуйте , скільки проходить секунд між нападами гикавки. У ту секунду , коли повинна початися гикавка. Почніть голосно кашляти , або голосно кричати. Повторіть 3-4 рази.
- Просто почекайте, в більшості випадків гикавка проходить сама по собі.
