ГоловнаНовини Здоров'яНовости здоровьяГрецкие орехи продлевают жизнь

Грецкие орехи продлевают жизнь

Исследователи одного и з университетов Британии утверждают, что грецкий орех и есть тот алхимический камень, который так долго искали мудрецы мира во все времена. Ученые, проанализировав состояние около 70 тысяч женщин, которые каждый день употребляли в пищу грецкие орехи, и тех, которые обходились в своем рационе без этого вкусного продукта. Также в исследовании принимали участие мужчины, их было чуть меньше – 40 тыс. человек. Эксперимент во временных рамках занял очень большие габариты и длился 14 лет (1989 – 2010 гг.). Врачи обнаружили, что, употребляя грецкие орехи, заметно снижался риск получить сердечный недуг (29%) или заболеть на рак (11%).
Грецкие орехи содержат большое количество полезных веществ: витамины В, С, А, F; минеральные вещества – кальций, йод, железо, калий, магний, фосфор. Также этот продукт отличается большим количеством ненасыщенных жиров, которые характеризуются низким уровнем холестерина. Все эти полезные компоненты необходимы и просто незаменимы для нашего организма и его нормального жизнедеятельности.