ГоловнаНовини Здоров'яНовости здоровьяКак быстро вылечить простуду

Как быстро вылечить простуду

Ну вот, пришла осенняя пора, «очей очарованье», и принесла с собой букет, но не цветов, а простудных заболеваний. И как с ними бороться, если времени даже на лечение совершенно не хватает?
Острые респираторно вирусные инфекции, исходя уже из самого названия, передаются воздушно-капельным путем. Поэтому необходимо чаще проветривать комнату. Также стоит отучиться от привычки трогать нос, глаза, уши. Ученые выяснили, что именно это занятие часто становится причиной заражения. Руки ведь переносят множество вирусов, потому чаще их мойте.
Не стоит игнорировать и легкое недомогание. Лучше «убить» вирус на ранних этапах, чем потом уже справляться с последствиями. Чтобы вылечиться как можно быстрее, необходимо:

1) Пить много жидкости. Таким образом, снимается интоксикация организма, ведь вирус отравляет его. Отлично подойдут чаи на травах (липа, ромашка) или обычный черный чай. А вот малину лучше не употреблять. Она не утоляет жажду и не снимает жар.

2) Здоровый сон, которого должно быть много. Фраза «Сон лечит» актуальна именно для такого случая.

3) Кушать много тоже не стоит. Если нет аппетита – это один из первых признаков, что с организмом что-то не в порядке и он болен. В таком случае полезнее будет выпить кружечку куриного бульона. В свой рацион включите и фрукты – лимоны, апельсины, бананы, яблоки.

4) Избегайте сквозняков, но и в жарком, душном помещении лучше не находиться. Пусть воздух будет прохладный свежий, но одежду подберите теплую.

5) Если у вас насморк, сделайте ингаляцию, промойте нос солевым раствором. Необязательно для этого использовать морскую воду, достаточно одной чайной ложки обычной поваренной соли.

6) Соль можно применить и при першении в горле. Прополоскав горло жидкостью с добавлением небольшого количества соли, боль уменьшится.

Но лучше не болеть!