ГоловнаНовини Здоров'яЛікарі розповіли, як вижити у спеку

Лікарі розповіли, як вижити у спеку

вентиляторЗа прогнозами синоптиків, найближчими днями в Україні очікується спека до +37 градусів. Така висока температура повітря особливо небезпечна для літніх людей і тих, хто має серцево-судинні захворювання. Однак від спеки може постраждати будь-який, незалежно від стану здоров’я та віку.

Лікарі рекомендують українцям в жарку погоду не перевантажувати серцево-судинну систему. Якщо доводиться перебувати під палючим сонцем — використовуйте парасолі або головні убори.

У спеку не можна переїдати, варто забути про газовані напої, віддавати перевагу овочам, фруктам, зеленому чаю, натуральним сокам і чистій воді.

Якщо самопочуття все ж погіршився, допоможе нашатир або алкоголь. Алкоголем можна змащувати потилицю і віскі, поверхню рук і ніг у місцях згинів. Це знизить температуру тіла і допоможе прийти до тями.