ГоловнаНовини Здоров'яМедики назвали сім літніх суперпродуктів

Медики назвали сім літніх суперпродуктів

Фахівці з Національного інституту онкології, США, склали перелік найбільш корисних фруктів і овочів, про які експерти зазвичай відгукуються як про «суперпродукти» — завдяки їх здатності ефективно впливати на організм. За словами дослідників, речовини що містяться в цих літніх дарах природи допомагають боротися із запальними процесами, що стає бар’єром для розвитку цілого ряду хвороб.

літні суперпродукти
У список, складений американськими фахівцями увійшли
— Вишня,
— Цукіні,
— Кавун,
— Виноград,
— Свіжий інжир,
— Ягоди,
— Паприка, або солодкий перець.
 
Вишня, особливо темна, сприяє нормалізації кров’яного тиску і відновленню організму після фізичних навантажень.
 
Цукіні є джерелом лютеїну — антиоксиданту, який захищає очі від світла і вікових дегенеративних змін в очних м’язах.
 
Кавун — один з кращих джерел лікопену, антиоксиданту, який, на думку вчених, знижує ризик розвитку раку простати і серцево-судинних захворювань.
 
Виноград значно покращує процес кровотворення, здатний зменшувати кількість «поганого» холестерину в крові, а також важливий для здоров’я кісток.

Свіжий інжир сприяє розвитку корисної бактеріальної флори в товстому кишечнику, зменшуючи прояви дисбактеріозу та здуття.
 
Ягоди, такі, наприклад, як чорниця, малина, полуниця і ожина, надають імуностимулюючий ефект, підтримують гостроту зору і роботу мозку.
 
Солодкий перець містить вищезгаданий лікопен, і допомагає в боротьбі із зайвою вагою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЛІКАРІ НАЗВАЛИ ПРОДУКТИ З МІФІЧНОЮ КОРИСТЮ

ТРИ ПРОДУКТИ, ЩО ЗАБЕЗПЕЧУЮТЬ ДОВГОЛІТТЯ