Фахівці з Національного інституту онкології, США, склали перелік найбільш корисних фруктів і овочів, про які експерти зазвичай відгукуються як про «суперпродукти» – завдяки їх здатності ефективно впливати на організм. За словами дослідників, речовини що містяться в цих літніх дарах природи допомагають боротися із запальними процесами, що стає бар’єром для розвитку цілого ряду хвороб.
У список, складений американськими фахівцями увійшли
– Вишня,
– Цукіні,
– Кавун,
– Виноград,
– Свіжий інжир,
– Ягоди,
– Паприка, або солодкий перець.
Вишня, особливо темна, сприяє нормалізації кров’яного тиску і відновленню організму після фізичних навантажень.
Цукіні є джерелом лютеїну – антиоксиданту, який захищає очі від світла і вікових дегенеративних змін в очних м’язах.
Кавун – один з кращих джерел лікопену, антиоксиданту, який, на думку вчених, знижує ризик розвитку раку простати і серцево-судинних захворювань.
Виноград значно покращує процес кровотворення, здатний зменшувати кількість «поганого» холестерину в крові, а також важливий для здоров’я кісток.
Свіжий інжир сприяє розвитку корисної бактеріальної флори в товстому кишечнику, зменшуючи прояви дисбактеріозу та здуття.
Ягоди, такі, наприклад, як чорниця, малина, полуниця і ожина, надають імуностимулюючий ефект, підтримують гостроту зору і роботу мозку.
Солодкий перець містить вищезгаданий лікопен, і допомагає в боротьбі із зайвою вагою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЛІКАРІ НАЗВАЛИ ПРОДУКТИ З МІФІЧНОЮ КОРИСТЮ
ТРИ ПРОДУКТИ, ЩО ЗАБЕЗПЕЧУЮТЬ ДОВГОЛІТТЯ
