ГоловнаНовини Здоров'яНазвана їжа, від якої хилить на сон

Названа їжа, від якої хилить на сон

СонДенна сонливість може бути викликана надмірним вживанням жирної їжі. При цьому на сон хилить навіть тих, хто добре висипається вночі. Про це свідчать результати дослідження, проведеного вченими в США.

Співробітники медичного коледжу при університеті штату Пенсільванія провели невеликий експеримент за участю 30 здорових людей у ​​віці 18-65 років. Протягом 5 діб вони жили під наглядом фахівців — спали в спеціальних приміщеннях і харчувалися тим, що їм пропонували дослідники. Ступінь денної сонливості вимірювали за допомогою спеціального тесту. Виявилося, що співвідношення білків в їжі ніяк не впливає на денну сонливість.

Було виявлено зв’язок між вживанням вуглеводів і поліпшенням працездатності. А ось жирна їжа підвищувала ступінь сонливості. Таке явище спостерігалося незалежно від статі, віку, ІМТ, кількості споживаних калорій і якості нічного сну добровольців.