ГоловнаНовини Здоров'яПогано спиш? Міняй шпалери в спальні

Погано спиш? Міняй шпалери в спальні

СпальняКолір стін у спальні впливає на те, чи зможе людина нормально виспатися. До такого висновку прийшли співробітники з Единбурзького центру сну.

Експерти проаналізували спальні в 2000 будинків і якість сну їх господарів. Виявилося, що сприятливо впливають на сон синій, жовтуватий і зелений кольори, оскільки вони допомагають розслабитися.

Один з авторів дослідження Кріс Ідзиковський пов’язує це явище з гангліозними клітинами в сітківці ока. Вони найбільш чутливі до синього кольору. Інформація з сітківки надходить у зону головного мозку, яка контролює ритм сну. Найгірше спиться людям у бузкових спальнях. Ймовірно, цей колір стимулює активність мозку. Сон середньої тривалості забезпечують коричневі і сірі стіни.