ГоловнаАлергіяПрофілактичні заходи при алергії

Профілактичні заходи при алергії

Щоб уникнути алергічних нападів, не потрібно приймати дорогі препарати, досить слідувати простим правилам. Профілактика алергії залежить від виду алергії.

алергіяНайкращий спосіб запобігти початку алергічної реакції — уникати контакту з алергенами, які можуть викликати алергію, що дуже непросто. Такі алергени, як кліщ домашнього пилу, або грибкові спори, дуже складно виявити, і вони можуть розмножитися в будь-якому місці, навіть у самому чистому будинку. Дуже складно уникати домашніх тварин, особливо якщо їх тримають друзі або родичі, а тварини є сильним алергеном. Багато продуктів викликають алергічні реакції, тому, що люди самі не знають, що у них є харчова алергія. Як же можна уникнути алергічної реакції від найпоширеніших алергенів?

Алерген: пиловий кліщ

Найпоширеніший алерген — пиловий кліщ, який є мікроскопічними комахами, що розмножуються в домашньому пилі. Кількість пилового кліща в будинку можна скоротити до мінімуму наступними способами:

  • У своєму житлі підлогу слід зробити дерев’яною (ламінат, паркет), або покласти лінолеум. Ні в якому разі не можна покривати підлогу ковроліном, або товстим і м’яким килимом, тому, що вони є розсадником пилу і кліща.
  • Жалюзі на вікнах повинні легко митися, інакше на них збирається пил.
  • Регулярно потрібно чистити, мити і прати фіранки, диванні подушки, м’які іграшки.
  • Потрібно використовувати синтетичні і акрилові постільні приналежності, замість вовняних і пухових.
  • Краще використовувати пилосос з водним фільтром, який якісніше очищає від пилу.
  • Всі поверхні в будинку потрібно протирати вологою чистою ганчіркою, якщо витирати пил сухою ганчіркою, то алергени поширюються активніше.
  • Потрібно частіше провітрювати приміщення, і не допускати високого рівня вологості.

Особливу увагу потрібно приділяти тим місцям, де сім’я частіше проводить час — спальня і вітальня.

Алерген: домашні тварини

Найчастіше сама по собі шерсть домашніх тварин не викликає алергічні реакції. Причиною алергії є частинки їх відмерлої шкіри, слина, висохла сеча.

Якщо у вас немає можливості віддати тварину, то потрібно зробити наступне:

  • Тримайте тварину не в будинку, а на вулиці по можливості, або тримайте тварину тільки в одній кімнаті, в якій немає килима.
  • Не пускайте тварину в спальню, а особливо на ліжко.
  • Хоча б раз на два тижні купайте тварину, використовуючи спеціальні шампуні.
  • Мийте лапи тварині, яка повертається в будинок з вуличної прогулянки.
  • Регулярно періть всі покривала і подушки, на яких лежить тварина.

Якщо ви зібралися в гості до людей, у яких є тварини, попросіть їх не пилососити і не витирати пил в день вашого візиту, щоб не «ганяти» алергени по повітрю. Перед відвідуванням друзів, у яких є домашні улюбленці, випийте антигістамінний препарат, це допоможе знизити симптоми.

Алерген: спори цвілевих грибів

Цвіль може утворитися на будь-якій поверхні, як зовні будинку, так і зсередини. Сама по собі цвіль не викликає алергію, але спори цвілі є сильними алергенами. Спори виділяються, коли температура повітря підвищується, особливо при високому рівні вологості. Що робити щоб ​​спори цвілі не поширювалися в будинку:

  • При високому рівні вологості, потрібно регулярно просушувати приміщення, регулярно провітрюючи.
  • Не дозволяйте волозі розповсюджуватися по будинку при готуванні їжі, використовуйте кухонні витяжки.
  • Не сушіть одяг у приміщенні.
  • Витирайте будь-яку вологу або конденсат.

Як уникнути контакту зі спорами цвілі на вулиці:

  • Уникайте сирих приміщень.
  • Не відвідуйте будівлі, які використовуються для зберігання зерна і пшениці.
  • Уникайте зрізаної трави, вологого опалого листя.
Алерген: їжа

За законом, виробники харчових продуктів повинні вказувати на упаковці інгредієнти, які можуть викликати алергію. Тому читайте уважно, що написано на упаковці.

Більшість людей відчувають напади алергії в або після відвідування ресторану. Як можна вберегти себе від алергії в ресторані:

  • Уточнюйте, що входить до складу соусів і заправок, тому, що зазвичай це в меню не вказано.
  • Якщо ви знаєте, що у вас алергія на якийсь продукт, то попередьте про це офіціанта.
  • Не ходіть в заклади, де продукти можуть зберігатися поруч один з одним.
  • Пам’ятайте, прості страви рідко містять приховані інгредієнти.
Алерген: пилок

Алергія на пилок виникає під час цвітіння різних дерев і рослин, які «викидають» в повітря дрібні частинки пилку. Різні рослини запилюються в різні пори року, тому період розвитку алергії залежить від періоду цвітіння рослини.

Зазвичай напади алергії атакують людей навесні (коли цвітуть дерева) і влітку (під час цвітіння трав). Щоб уникнути алергії на пилок потрібно робити наступне:

  • Не сушіть білизну на вулиці, коли рослина цвіте і викидає пилок у повітря.
  • Закривайте двері і вікна вранці, і рано ввечері, коли пилку найбільше в повітрі.
  • Носіть щільні сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі від пилку.
  • Після повернення з вулиці прийміть душ, помийте голову, змініть одяг.
  • Уникайте відвідування таких місць, як парк з травою або луг за містом.
Алерген: укуси комах

Якщо у вас возникет алергія на укуси комах, наприклад, бджіл, дуже важливо скоротити ризик до мінімуму.

Коли ви на вулиці, одягайтеся так, щоб закрити найбільш вразливі долі шкіри. Одягайте закрите взуття і одяг, який оберігає шкіру. Використовуйте спеціальні засоби, що відлякують комах.

Сильні напади алергії

Якщо у вас є ризик сильних алергічних реакцій, обов’язково носіть завжди з собою спеціальні препарати, які можуть зняти напад. Обов’язково попередьте своїх знайомих, друзів, колег про можливі напади, і про те, що у вас є препарат, який може зняти напад до приїзду швидкої допомоги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
КОРОСТА АБО АЛЕРГІЯ

ПСИХОЛОГІЧНІ ПРИЧИНИ АЛЕРГІЇ

АЛЕРГІЯ НА КОСМЕТИКУ: ЧОМУ ВИНИКАЄ І ЩО РОБИТИ?