ГоловнаНовини Здоров'яЩо допомагає впоратися зі стресом на роботі

Що допомагає впоратися зі стресом на роботі

Не всім щастить з комфортним колективом. Якщо вам не пощастило, і ви не опинилися в числі щасливчиків, впоратися зі стресом допоможе медитація.
[ads1]

стрес

Доведено американськими вченими після опробації на персоналі шкіл для важких дітей.

Двічі на день протягом чотирьох місяців вони на двадцять хвилин занурювалися в медитативний стан. І вже через кілька днів після початку експерименту стали бадьорішими і енергійнішими. Під час медитації вони сиділи з закритими очима, вимовляючи про себе мантри.

Ти ж можеш просто зосередити свою увагу на ногах або диханні, щоб відволіктися від шуму і конфлікту, який назріває в колективі.

Або вийти припудрити носик, а заодно і помріяти!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 СПОСОБІВ ПОЗБУТИСЯ СТРЕСУ НА РОБОТІ

ЩО РОБИТИ, ЯКЩО У ВАС СТРЕС

ВІТАМІНИ ПРОТИ СТРЕСУ