ГоловнаЗдоров'я А-ЯЩо робити якщо, ви сильно потієте?

Що робити якщо, ви сильно потієте?

Ваші ноги сильно потіють, тому шкарпетки та взуття завжди неприємно пахнуть? Вам некомфортно через плями поту на одязі під пахвами, які ніколи не пропадають?

Підвищенне потовиділення рук, ніг, пахв і інших зон в медицині називаються гіпергідроз, і цей медичний стан може вимагати спеціального лікування. Якщо у вас немає медичних станів пов’язаних з гіпергідрозом, але вам здається, що ви сильно потієте, ви можете вжити заходів для контролю потовиділення і неприємного запаху.

Антиперсперанти

пітПереконайтеся, що ви користуєтеся не просто дезодорантом, а саме антиперсперантом. Тому що, дезодорант блокує запах поту, а антиперсперант блокує потовиділення.

Користуйтеся антиперсперантами вранці і ввечері. Якщо ви віддаєте перевагу користуватися антиперсперантами тільки раз на добу, то наносіть антиперсперант перед сном, а не зранку. Масажними рухами втирайте антиперсперант в шкіру.

Наносіть антиперсперант тільки на суху шкіру. Антиперсперант можна наносити не тільки під пахви, а й на інші проблемні зони. Для потіючих ніг, відмінно підійде антіперсперант-аерозоль, тому, що його легко можна нанести між пальців. Якщо у вас потіє лице, то нанесіть антиперсперант по лінії росту волосся.

Носіть правильний одяг

Вибирайте тканину, яка вбирає піт. Відмінно вбирає вологу одяг з бавовни та льону, також тканини, які використовуються для пошиття спортивного одягу.

Одягайте декілька шарів одягу. Чоловікам слід надягати нижню натільну білизна з бавовни, яка буде вбирати зайву вологу. Дівчатам під одяг можна одягнути майку-карако (коротка, облягаюча майка з бретельками) або використовувати прокладки для вбирання поту (можна використовувати гігієнічні щоденні прокладки).

Вибирайте правильний колір. На одязі білого кольору плями від поту більш помітні, а на темному одязі або одязі з малюнком плями поту менш помітні.

Туфлі, які дихають. Безліч популярних виробників взуття використовують матеріали, які вбирають вологу. Наприклад, устілки з вбираючого вологу матеріалу, а також спеціальні отвори, через які волога виходить із взуття. Носіть взуття, зроблене з натуральної шкіри та інших натуральних матеріалів.

Запасний одяг. Беріть з собою чисту запасну сорочку або блузку, щоб в середині дня можна було зняти одяг з плямами поту. Перед тим, як одягти чистий одяг, протріть пахви вологими і сухими серветками. Якщо у вас проблема з пітливістю ніг, то беріть із собою запасні шкарпетки, і по можливості запасне взуття.

Змініть раціон, стиль життя і засоби народної медицини

Скажіть, ні гострій їжі. Такі продукти як гострий перець можуть призвести до сильного потовиділення. У любителів часнику та цибулі піт неприємно пахне. Їжте їжу без вираженого запаху і смаку, коли ви знаходитесь на людях.

Скажіть, ні безалкогольним напоям з кофеїном. Напої, що містять кофеїн, кава у тому числі, викликають посилене потовиділення.

Позбавтеся від зайвих кілограмів. Якщо у вас зайва вага, то схуднення допоможе позбутися сильного потовиділення.

Будьте чистьохою. Запах поту можна зменшити завдяки простим щоденним процедурам:

  • Приймайте душ двічі на день — вранці і ввечері. Користуйтеся дезодоруючим милом, яке допоможе вимити бактерії, що викликають неприємний запах.
  • Завжди носіть із собою вологі гігієнічні серветки, за допомогою яких ви можете витерти піт в проблемних місцях і освіжитися.
  • Носіть з собою антіперсперант, щоб можна було прибрати неприємний запах, особливо після занять спортом або після стресової ситуації.

Пийте відвар шавлії. Вважається, що шавлія заспокоює нервові волокна, які викликають сильне потовиділення.

Залийте окропом (0,5 л) 4 ст.л. листя шавлії, поставте на повільний вогонь, через 5 хвилин зніміть, процідіть відвар, пийте протягом дня.

Пийте розслаблюючі чаї. Надмірне потовиділення відбувається в стресових ситуаціях, пийте заспокійливі чаї перед сном, щоб ви могли розслабитися і відпочити.

Мийтеся трав’яним відваром. Змішайте рівні частини листя евкаліпта, кори дуба, листя волоського горіха, листя ліщини віргінської, корінь перстачу. Залийте 5 ложок трав’яної суміші 2 літрами води. Кип’ятіть відвар 5 хвилин, зніміть з плити, додайте холодної води і помийте відваром проблемні зони.

Ефірні масла. Додавайте ефірні масла у воду при прийнятті ванни. Масло троянди, апельсина або лаванди має приємний аромат і позбавляє від неприємного запаху. Протирайте руки і ноги ефірним маслом герані або чайного дерева.

Медична допомога

Зверніться до дерматолога. При дуже сильному потовиділенні потрібно звернутися до дерматолога, який призначить аналіз крові. Можливо в організмі є інфекція або є проблеми з щитовидною залозою.

Ін’єкція ботокса. Ботокс паралізує потові залози на 7-19 місяців вже після 1 ін’єкції. Зазвичай ін’єкція ботокса робиться в зону пахв, але також може бути зроблена в руки або ноги.

Косметолог, дерматолог Ірина Котова: «Є радикальні методи лікування гіпергідрозу (підвищеної пітливості) — хірургічні. Коли лікування відбувається на рівні симпатичної нервової системи. Нервовий стовп перетинається, або накладається на нього кліпса. Це хороша методика, пацієнта можна назавжди позбавити від проблеми підвищеної пітливості ».