Сколько мы сидим?

Человек не замечает время, которое он проводит в сидячем положении.

Об этом рассказывает медицинский журнал Medicine & Science in Sports & Exercise, на страницах которого и было опубликовано исследование норвежских ученых.

Научные сотрудники одного из университетов Норвегии провели эксперимент, в котором изучалась подвижность людей разной возрастной группы (от 18 до 84 лет) независимо от гендерной принадлежности (и мужчины, и женщины). В начале исследования было проведено анкетирование.

Добровольцы должны были указать объективное время, которое они используют в качестве физических тренировок или другой физической активности. Мужчины в среднем занимаются около 20 минут, а женщины – 12 минут. Именно такое время они указали в бланках опроса.

После этого специальные камеры фиксировали их активность каждый день. Результаты удивили не только участников, но и ученых. Оказалось, что всего 2-3 минуты участники проводили с пользой и активно занимались. При этом сидят и мужчины, и женщины намного больше – 535-565 минут.