ГоловнаНовини Здоров'яСпортзал допоможе зав’язати з курінням

Спортзал допоможе зав’язати з курінням

Спортзал допоможе зав'язати з куріннямПідлітки, що курять, але починають робити фізичні вправи щодня протягом 20 хвилин, поступово скорочують споживання сигарет. А не менше 30 хвилин фізичної активності в день допомагають зовсім кинути палити. Про це свідчать результати дослідження, проведеного в Університеті Джорджа Вашингтона.

У дослідженні брали участь 233 кращих підлітка з 19 середніх шкіл у Західній Вірджинії. Деяким з них читали антитютюнові лекції, а інші поєднували програму по відмові від куріння з виконанням фізичних вправ. Результати дослідження підтвердили, що фізична активність підлітків сприяє значному зниженню або зникненню тяги до куріння.

Автори дослідження пояснюють такий ефект тим, що під час занять фізкультурою в організмі вивільняються ендорфіни, які допомагають впоратися із залежністю від сигарет.