Гречану дієту можна вважати одночасно і низьковуглеводною і білковою. Навіть якщо ви маєте відмінне здоров’я і твердий намір схуднути, то її тривалість повинна становити не більше 1-го тижня.
У випадку «м’якого» варіанту час може бути збільшено до 14-ти днів.
Не намагайтеся проводити ризиковані експерименти на своєму організмі.
Незважаючи на той факт, що гречка є одним з найбільш корисних продуктів, якщо ви будете їсти тільки її, то проблем зі здоров’ям уникнути не вдасться.
Крім цього, рекомендується пам’ятати про те, що надмірне прискорення процесу схуднення часто обертається такими нехорошими сюрпризами, як випадання волосся, шаруються нігті, погана шкіра, болі в животі і т. п.
Все має мати міру, включаючи і втрату зайвих кілограмів.
Гречана дієта може стати причиною стрибків артеріального тиску і появи раптових головних болів.
Це буде закономірний результат відсутності в організмі необхідного запасу глюкози і солі.
Для того щоб заповнити запаси глюкози, вам буде досить невеликої ложки меду, розчиненої в склянці води.
Протягом усіх днів дієти потрібно випивати по як мінімум по одній склянці.
Процесу втрати ваги це особливої шкоди не принесе, а в жир глюкоза перетворитися не може. А ось необхідним для мозку і тіла паливом, неодмінно стане.
Разом з цим, рекомендується вам віддати належне різним вітамінно-мінеральних добавкам.
Дотримуючись гречаної дієти, ви можете скинути кілька кілограмів в найкоротші терміни. У більшості випадків вдається прибрати 3-5 кг зайвої ваги за весь її період.
Природно, приготування гречки також має виглядати певним чином.
При змішуванні крупи з цукром, сіллю або іншими добавками і приправами, користі від даної дієти можна не чекати.
Винятком є тільки легкий соєвий соус.
Тоді ви можете бути впевнені в тому, що гречана дієта гарантовано позбавить вас від зайвої ваги, а також очистить організм.
Головне, дотримуватися розумного підходу і поміркованості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ГРЕЧАНА ДІЄТА
