ГоловнаХарчуванняНадмірна вагаТрави в боротьбі із зайвою вагою

Трави в боротьбі із зайвою вагою

Якщо вас переслідує постійне відчуття голоду, а дієти, випробувані вами, не дали потрібного ефекту, спробуйте вдатися до секретів фітотерапії.

Трави в боротьбі із зайвою вагоюПроблема надмірної ваги актуальна для величезної кількості людей. Всі вони тими або іншими способами намагаються позбутися небажаних кілограмів досить швидко. У деяких це виходить, а комусь не вдається домогтися бажаних результатів протягом всього свого життя.

Одним з ефективних допоміжних способів боротьби із зайвими кілограмами є лікарські трави. Сила трав’яних зборів доведена не тільки на практиці народного цілительства, але верб результаті клінічних досліджень.

Правильно підібрані трави допоможуть вам налагодити роботу організму, і через якийсь час розлучитися з ненависними кілограмами. Подібний ефект досягається за рахунок загального оздоровлення та очищення організму, а також завдяки специфічному впливу певних трав на роботу ШКТ.

Які трави допоможуть в боротьбі з зайвою вагою

З давніх пір люди застосовували настої і відвари лікувальних трав для боротьби з невгамовним апетитом. Та й у наші дні все ті ж трави можуть допомогти тим, хто готовий серйозно зайнятися своїм здоров’ям. Знайти ці трави не складе труднощів — в будь-якій аптеці можна купити потрібні збори і трави. Але для того, що правильно і за призначенням застосувати дари природи, потрібно мати знання про їх властивості і способи застосування.

Трави, що знижують апетит

Трав, що пригнічують відчуття голоду, досить багато. Але за механізмом дії вони відрізняються. Існують такі трави, які сприяють формуванню слизу безпосередньо в шлунку, що перешкоджає контакту слизової шлунка з їжею. В результаті цього процесу шлунковий сік виробляється в малій кількості, і, як наслідок апетит знижується.

Інші трави просто заповнюють шлунок, створюючи відчуття ситості. Існують також і рослини, які мають вплив на обмінні процеси організму, виведення жирів або процеси, що регулюють всмоктування в просвіті кишечника.

Так, наприклад, алтей має обволікаючі дію, знижує всмоктування жирів і в шлунку, і кишечнику. Расторопша впливає на обмінні процеси в печінці і також має послаблюючу дію. Фукус (прибережна водорость) сприяє нормалізації обміну речовин. Відвар коренів кульбаби сприятливо діє на печінку і виводить. Корінь дягелю має очисні властивості. Корінь лопуха сприяє прискоренню обміну речовин, як і насіння фенхелю, які також надають сечогінну дію. Також апетит знижують деревій, шавлія, звіробій.

Збір трав для зниження апетитуТрави в боротьбі із зайвою вагою

Кращим ефектом володіють збори, що складаються з декількох трав, дія яких спрямована на різні сторони боротьби з апетитом. У трав’яні збори для схуднення, включають трави, що знижують апетит, сечогінні та лімфогонние трави, трави, що поліпшують травлення і підсилюють перистальтику кишечника, прискорюють обмін речовин і загальнозміцнюючі трави. Також слід пам’ятати і про вітамінізації організму.

Комплексний вплив подібного збору на організм дає стійкий ефект. Вага знижується поступово (в середньому на 2-3 кг на місяць). При виконанні всіх правил і рекомендацій фахівця, процес проходить абсолютно безболісно, поліпшується загальний стан і навіть настрій.

Загальні правила застосування трав’яних зборів для схуднення:

  • Краще використовувати трави, які ростуть у регіоні вашого проживання.
  • Слід враховувати, що крім плюсів, кожна складова збору може також мати і побічні дії, тому обов’язково ознайомтеся з інструкцією, а краще порадьтеся з фахівцем.
  • Якщо у вибраному вами зборі присутній рослина з проносним ефектом, не приймайте засіб більше тижня поспіль, щоб уникнути звикання і поява запорів згодом.
  • Дотримуйтесь правил зберігання трав’яного збору, точно дотримуйтеся рецепта і правил прийому.
  • Щоб домогтися бажаного ефекту до проблеми слід підходити комплексно: знизити калорійність раціону харчування, виконувати фізичні вправи, проводити час на свіжому повітрі і т.д.

 

Варіанти трав’яних зборів для схуднення

Рецепт № 1: 40 г кори крушини, 15 г м’яти перцевої, фенхелю, кореня кульбаби і кореня петрушки.

Спосіб приготування: залийте 2 ст. ложки збору двома склянками кип’яченої води, настоюйте 30 хвилин. Приймайте натщесерце по 50 мл.

Ефект: зниження почуття голоду, сечогінний і проносний ефект

 

Рецепт № 2: 50 г кореня солодки і плодів анісу, 100 г цистозіри бородатої.

Спосіб приготування: залийте 2 ст. ложки збору двома склянками гарячої води, настоюйте 30 хвилин. Приймайте 3 рази на день по 50 мл.

Ефект: поліпшення обміну речовин, стимуляція травлення, послаблюючий ефект.

 

Рецепт № 3: 10 г листя берези і листя мати-й-мачухи, 80 г листя ожини.

Спосіб приготування: залийте окропом у співвідношенні 1:20. Нагрівайте 15 хвилин, охолодіть і процидіть. Приймайте по ранках і до обіду по 50 мл.

Ефект: нормалізація роботи кишечника, наявність сечогінного ефекту.