Надмірна вага

Якщо людина хочеться впоратися із зайвою вагою, то кращим рішенням буде включити в свій раціон жироспалювальні продукти. Саме з їх допомогою можна позбавитися від зайвої ваги. Детальніше про особливості такої д...

Формула «менше їсти, більше рухатися» може не спрацювати, якщо не врахувати тонкі налаштування організму. (більше…)...

Для багатьох людей, які борються зі своїм ожирінням, зразком стають гравці шоу "Зважені та щасливі". Вже 13 років існує в світі реаліті-шоу, в якому повні люди змагаються, хто швидше скине вагу. Американське шо...

Обмін речовин - основний фактор, що впливає на вашу фігуру. Відомо, що найкращим способом прискорити метаболізм є спорт. Однак далеко не всім вистачає часу і сили волі на регулярні фізичні навантаження. Як же п...

Для того щоб схуднути, треба менше їсти, більше рухатися і спалювати жир. Це проста і ясна як день істина, від якої «не відкрутитися». (більше…)...

Виноград - дуже смачна і корисна ягода, яка в той же час має ряд протипоказань. (більше…)...

Про шкоду цукру сьогодні не писав тільки ледачий, але пояснити, чому ми його так любимо, може далеко не кожен. (більше…)...

Ідеальної ваги не буває, як і ідеального індексу маси тіла. Цей коефіцієнт був введений ще в першій половині 19 століття, і досі використовується для визначення ступеня ожиріння. Примітно, що покладатися на ІМТ...

Біг, як відомо, ефективно допомагає спалити зайві калорії. Вважається, що при звичайному бігу спалюється приблизно 10 ккал за 1 хвилину. Проте, існують і інші види фізичних навантажень, що дозволяють спалити бі...

Добова норма калорій для жінки повинна забезпечувати нормальну роботу організму і залежить віку, ваги і фізичної активності. Дізнайтеся, як розрахувати норму калорій, щоб схуднути за допомогою обмежень у харчув...

Існує багато способів скинути вагу, але не всі безпечні. Схуднення без шкоди для здоров'я - це правильне харчування, регулярні фізичні вправи і позитивний настрій. Пропонуємо вам 5 нешкідливих способів скинути ...

Мрієте поліпшити фігуру без дієт і важких фізичних вправ? Ось 10 правил схуднення, які дійсно працюють. (більше…)...

За короткий термін перетворитися з пампушки в стройняшку не вийде. Але прибрати живіт за два тижні цілком реально, якщо виконувати певні правила. (більше…)...

Найкращою їжею для стрункої фігури є ті продукти, які прискорюють обмін речовин і збагачують організм вітамінами і мікроелементами. (більше…)...

Правильний психологічний настрій так само важливий для успішного схуднення, як дієта і заняття спортом. Як налаштувати себе на перемогу над зайвою вагою? (більше…)...

Ожиріння і репродуктивне здоров'я жінки пов'язані на гормональному рівні. Нормалізація ваги - шлях до вирішення проблеми ендокринного безпліддя. (більше…)...