Нічний перекус

За скільки годин до сну можна їсти, щоб не погладшати

Новини Здоров'я, Харчування
Все залежить від того, чим ви збираєтесь перекусити.Часто можна почути, що для збереження гарної фігури не варто їсти після шостої вечора. Також є думка, що краще орієнтуватися на свій графік та влаштовуват...
Гантелі

10 порад, як почати худнути без дієт та спортзалу

Надмірна вага, Новини Здоров'я
Змініть спосіб життя, і вага почне йти.Продумана дієта та заняття спортом дозволяють ефективно скидати та підтримувати вагу, але тільки якщо вони стають частиною життя. Короткострокові жорсткі обмеження в ї...
Їжа

Узнавайте об особенностях правильного питания у специалистов

Харчування
Слыша фразу «здоровое питание», многие люди сразу же представляют себе гору овощей и необходимость поглощать эту зелень в немалых количествах. Конечно же, такие стереотипные взгляды отбивают малейшее желание уз...
Їжа

14 вариантов вкусных и полезных завтраков

Харчування
Завтрак — основной прием пищи, от которого зависит, как пройдет день. Пропускать его категорически нельзя: в таком случае вы много съедите за ужином, что точно приведет к лишнему весу и нарушению метаболизма. О...
Молоко з насіння льону

Молоко из семян льна – напиток, богатый омега-3 жирными кислотами

Харчування
Льняное молоко - менее известная версия растительного «молока». Сегодня очень распространены травяные напитки, которые все больше и больше людей употребляют вместо коровьего молока. Как и в случае с другими ви...
Мультиварка

Особенности приготовления еды и список разрешенных продуктов на диете №5

Дієти при хворобах
Диета №5 назначается при заболеваниях желчевыводящих путей, печени и поджелудочной железы. Её основная цель — сократить количество животных жиров и продуктов, которые способствуют накоплению плохого холестерина...
Здорове харчування

Правильне харчування – Користь правильного харчування

Харчування
Досить часто нам складно самостійно контролювати власні харчові звички. Через зайнятість ми їмо «на автоматі» не замислюючись про користь продуктів. У деяких випадках на підсвідомому рівні за допомогою їжі «заї...
Суп

Користь перших страв для травлення

Харчування
Традиційними у нашій країні вважають перші страви, які прийнято вживати під час обіду. Завдяки рідкій консистенції, вдається поліпшити травлення, а також знизити ймовірність захворювань шлунково-кишкового тракт...
Вітамін D

8 продуктів, які забезпечать вітаміном D краще сонця

Здорове харчування, Новини Здоров'я
Від депресії врятує оселедець.Від дефіциту вітаміну D страждають близько мільярда людей по всьому світу. Причому формулювання "страждають" — не перебільшення.Цей елемент життєво важливий для багатьох пр...