Здорове харчування

На жаль, не існує такої страви, яка миттєво підвищила б IQ. Але за допомогою живлення можна активізувати вже наявні ресурси. Якщо попереду – важливий проект, просто додайте ці продукти в раціон: (більше&hellip...

Корисне харчування здатне подарувати людині здоров'я, силу і красу. Однак навколо на перший погляд корисних продуктів ходить чимало розмов. Ми вирішили розвінчати найпоширеніші міфи про здорову їжу. (більше&he...

Здоровий спосіб життя передбачає правильне харчування. Правильне харчування деякими людьми сприймається як дієта. Але насправді це особливий спосіб життя, особливий раціон, який передбачає виключення з меню шкі...

Нещодавнє велике когортне дослідження, показало, що жири (як насичені, так і ненасичені) можуть бути не такими шкідливими, як вважалося раніше. Вуглеводи можуть надавати більш руйнівний вплив, але їх все одно п...

Коли нам говорять про те, що необхідно включити більше калію в свою дієту, більшість з нас зазвичай думає про банани. Але ж калій можна знайти і в інших продуктах! (більше…)...

Спори з приводу користі або шкоди молока не припиняються. Організації охорони здоров'я наполягають на важливості молочних продуктів для поліпшення здоров'я кісток, в той час як інші експерти не згодні і ствердж...

Здавалося б, ажіотаж навколо БАДів пішов на спад вже років 5-7 тому. Але ні, це лише удавана видимість. Розбираємося, чому БАДи не мають нічого спільного з доказовою медициною. (більше…)...

Відомий американський дослідник харчової поведінки, Ніколь Авена створила список страв, які ламають вашу волю. Як правило, це продукти з високим ступенем обробки та низьким вмістом харчових волокон, що сповільн...

Лікарі стверджують - одного разу приготовлена і повторно розігріта їжа втрачає багато своїх корисних якостей, а іноді і зовсім перетворюється на шкідливу їжу. (більше…)...

Така корисна гречана крупа може принести шкоду. Якщо ви не знаєте, як засвоюються мікроелементи, то можете подумати, що чим більше гречки - тим краще. Але це зовсім не так. (більше…)...

Що таке здорове харчування? У багатьох, хто не дуже глибоко занурюється в цю тему, складається розуміння про те, що здорове харчування – це дієта, тобто обов'язкові обмеження в харчуванні, яких необхідно постій...

Волоський горіх - корисний дар природи, який обов'язково повинен бути в щоденному раціоні харчування людини. (більше…)...

Стукаєте по гігантському фрукту з лицем знавця, а самі поняття не маєте, що цей звук означає? Зараз ми розповімо про кавуни всю правду. (більше…)...

У літню спеку що може бути приємніше, чим смак соковитої дині або освіжаючого кавуна? (більше…)...

Часник – популярний і корисний продукт. Про його користь ми згадуємо тільки тоді, коли застудилися або в період епідемії грипу для підвищення імунітету. Але у нього є й інші корисні властивості, які менш відомі...

Ми так часто чуємо про користь морепродуктів, що це вже не викликає сумнівів. Багато прихильників правильного харчування активно включають в щоденний раціон рибу, в тому числі у вигляді суші або ролів. А чи мож...