ГоловнаНовини Здоров'яЯк кинути курити

Як кинути курити

Доброго дня, шановні читачі. Якщо ви читаєте цю статтю, то хочете позбутися шкідливої звички під назвою куріння. Я вас дуже розумію, сам пройшов.

куріння

Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся дуже простий, але працюючий спосіб, як кинути палити. 63% з 100% випробувавши цей спосіб, кинули курити (я один з них). Інші ж, стали палити в двоє менше. Відразу хочу сказати, робіть все так, як написано, буде не легко, але ви впораєтеся. Отже, почнемо! На приклад якщо ви курите одну пачку сигарет в день, то в пачці 20 штук.

Так от, кожен день ви повинні курити на пів сигарети менше. Наприклад, в перший день ви викурили 20 штук, на другий день 19 з половиною. Тобто докуривши до половини, відразу тушіть (половину, яка залишилась викіньте в сміття). Далі на третій день 19 сигарет, потім 18 з половиною, і.т.д. поки не дійдете до порожньої пачки.

Я розумію для завзятого курця НЕ докурити і тим більше викинути пів сигарети це дуже складно.

Примітка:

Починайте пробувати цієї спосіб з цілої пачки сигарет.

Поясню чому.

Якщо ви почнете, наприклад з половини, то коли вона закінчиться для того що б продовжити, потрібно буде купувати ще. А дійшовши до кінця, у вас залишиться ще половина, і ви подумаєте «Ой шкода викидати, викурю хоча б ще пару штук» І пішло поїхало. І ще, кожен день курите на пів сигарети менше і не пробуйте навіть курити на цілу сигарету менше і починайте пробувати цей спосіб на початку дня. Ось, що ще. А! Подолайте себе і викіньте сигарети, якщо у вас залишилося кілька штук. І не полінуйтеся купити цілу пачку сигарет і починати з цілої пачки. Адже вона остання. (В хорошому сенсі). А коли дуже хочеться курити це буде на останніх етапах, то перекусіть чим не будь смачним або пожуйте, що не будь, наприклад жуйку, цукерку або займіться чимось цікавим, відверніться.

Тепер вперед, до здорового способу життя!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
КУРІННЯ СКОРОЧУЄ ТРИВАЛІСТЬ ЖИТТЯ МІНІМУМ НА 12 РОКІВ

ЛІКИ ВІД КУРІННЯ

СТОМАТОЛОГІЧНІ ПРОБЛЕМИ КУРЦІВ