ГоловнаНовини Здоров'яЯк очистити організм 2 січня

Як очистити організм 2 січня

За традицією, зустріч Нового року супроводжується щедрими застіллями, з великою кількістю калорійних страв і спиртного. Якщо ви відчуваєте, що набрали зайву вагу за два святкових дні, пора провести детокс.

детоксикація

Організм потребує очищення від токсинів і продуктів обміну. 2 січня відмовтеся від кави, смажених і жирних страв і соусів. Нехай у вашому меню будуть продукти, які допоможуть провести детокс.

  • Морква. У ній мало калорій, зате багато вітамінів і мікроелементів. Приготуйте з неї фреш або салат з рослинним маслом.
  • Буряк сприяє очищенню кишечника. Додавайте її в салати у свіжому або вареному вигляді (також обов’язково трохи рослинного масла).
  • Капуста низькокалорійна, багата клітковиною, тому нормалізує стілець. Приготуйте з капусти салати. Наприклад, в нарізану капусту додайте шматочки яблук, а також оливкова олія і лимонний сік.
  • Яблука. У свіжому вигляді підвищують апетит. Для детокс дня краще яблука запекти. Промийте їх, розріжте на половинки, полийте невеликою кількістю меду, посипте корицею і поставте в духовку на 20 хвилин.

Щоб меню детокс дня було не тільки корисним, але і смачним, вибирайте продукти, які вам більше подобаються.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
КРАЩІ РЕЦЕПТИ ДЕТОКСИКАЦІЇ ОРГАНІЗМУ

7 ПРОДУКТІВ ДЛЯ МОМЕНТАЛЬНОЇ ДЕТОКСИКАЦІЇ

ПОХМІЛЬНИЙ СИНДРОМ І ЯК З НИМ БОРОТИСЯ