ГоловнаХвороби і лікуванняХвороби шлунка і травленняЯк очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах: 11 способів, доступних кожному

Як очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах: 11 способів, доступних кожному

Правильний спосіб життя, спорт, екологічна їжа, загартовування дітей і дорослих та свіже повітря — це запорука здоров’я. Однак не всі можуть дозволити собі довгі прогулянки по лісу, не кожен знаходить час на спорт, та й правильне харчування зараз досить дорого обходиться. Життя в місті може так закрутити в своєму ритмі звичайної людини, що ні про який здоровий спосіб життя не залишається навіть думок. Повітря брудне, офісна техніка створює шкідливе випромінювання, нервова робота доводить до стресу. Все це призводить до накопичення шлаків і токсинів в організмі у великих кількості.

Очищення організму

В результаті організм зношується швидше, втома накопичується, здоров’я псується. Тому час від часу необхідно чистити організм від шлаків і токсинів. Та й багато хвороб виникають саме через засмічення внутрішніх органів всілякими отрутами, які надходять ззовні.

Обов’язково зробіть УЗД черевної порожнини і переконайтеся, що у вас немає каменів в жовчному міхурі і протоках. Стимуляція відтоку жовчі може зрушити камені з жовчного міхура, вони перекриють протоку, і в результаті розвинеться жовтяниця або гострий панкреатит. Найчастіше в таких випадках життя пацієнтові рятують хірурги, а ризик не встигнути на операційний стіл у експериментатора неймовірно великий.

Зашлакованість провокує цілий ряд проблем і щоб від них позбутися, слід очистити організм від шлаків і токсинів:
  • зниження захисних функцій організму;
  • раннє старіння;
  • прояв алергії;
  • сухість шкіри;
  • інфаркти;
  • мігрені;
  • постійне відчуття втоми;
  • втрату апетиту;
  • спрагу;
  • загальне погіршення стану волосся і т.д.

Зверніть увагу. Встановлено, що навіть ліки в забрудненому шлаками організмі гірше діють, і хвороба довго не покидає тіло.

Як вивести шлаки і токсини з організму вдома

Симптоми наявності шлаків і токсинів в організмі

Є цілий ряд симптомів, за якими можна визначити зашлакованості організму — ось основні з них:

  • дратівливість, швидка стомлюваність або хронічна втома;
  • частий головний біль може свідчити про те, що у вашому організмі багато шкідливих токсинів;
  • проблеми зі сном;
  • неприємний запах з рота і наліт на язиці (в тому числі запах ацетону з рота);
  • метеоризм;
  • кровоточивість ясен;
  • запалення різного роду в жовчних протоках, каменеутворення в жовчному міхурі, нирках;
  • висип, вугрі, погіршення кольору шкіри;
  • загальний неприємний запах тіла;
  • проблеми з артеріальним тиском, що може в підсумку вилитися в більш серйозні захворювання, наприклад, в гіпертонію.

Ви відчуваєте, що у вас вже є як мінімум половина симптомів? Потрібно приступати до рішучих дій і терміново очистити організм від шлаків і токсинів. Пам’ятайте, що очищення організму від шлаків і токсинів уповільнює старіння, підвищує імунітет, поліпшує процеси травлення, впливає на вигляд і колір вашої шкіри, стан нігтів і волосся, а також має масу інших переваг.

Як очистити організм від шлаків і токсинів: перевірені методи

Існує багато способів чищення організму від шлаків в домашніх умовах. Якщо ви підберете «свій», результат не змусить себе чекати. Уважно ознайомтеся з представленими рецептами і серед них напевно є той, який підійде вам більше за інших.

Екстрена чистка організму від шлаків в домашніх умовах

Для повного виведення шлаків і токсинів з організму потрібен тривалий час, адже накопичувалися вони не один день і навіть не один місяць. І все-таки така екстрена чистка може привести до позитивного результату, якщо дотримуватися всіх правил:

  • дотримуватися режиму дня;
  • вживати здорову їжу, виключивши жирне, смажене і борошняне;
  • забезпечити тілу фізичне навантаження;
  • проводити ароматерапію улюбленими маслами;
  • приймати розслаблюючу ванну або піти в сауну (якщо немає протипоказань по здоров’ю);
  • випивати склянку води за півгодини до сніданку для поліпшення роботи нирок;
  • обов’язковий сон по вісім годин на добу;
  • вживати продукти, які очищають організм від шлаків і токсинів.

До останніх відносяться буряк, морква, сік лимона, грейпфрута і апельсина, городня зелень в сезон, інжир, капуста, чорна редька, яблука, селера, солодкий перець. Овочі слід вживати в сирому вигляді. Уже через два тижні відчується легкість в тілі — це значить, що вам вдалося хоча б частково очистити організм від шлаків і токсинів.

Очищення організму від шлаків мікрокристалічною целюлозою (МКЦ)

МКЦ — це препарат, що очищає організм від токсинів. МКЦ являє собою свого роду губку, здатну ефективно поглинати токсини, а після виводити їх з екскрементами. А заодно працює як йоржик, повноцінно проводячи чистку стінок шлунково-кишкового тракту.

Якщо обираєте даний метод, необхідно строго дотримуватися питного режиму (60 мл на кілограм ваги), так як дефіцит рідини призведе до запорів. Продається МКЦ в аптеках. Перед застосуванням уважно ознайомтеся з інструкцією до препарату!

Як очистити організм від токсинів висівками

Висівки для виведення шлаків з організму

Сама природа пішла назустріч бажанням людини бути здоровим і створила прекрасний продукт для очищення організму від шлаків.

Висівки працюють приблизно так само, як і описана вище мікрокристалічна целюлоза. Висівки, тобто, клітковина не засвоюється, але набухає в шлунково-кишковому тракті і «вимітає» за собою шлаки, бореться з токсинами, «прибирає» радіонукліди та інші негативні речовини, що накопичилися в тілі.

Висівки — це натуральний, природний продукт, повністю безпечний і, головне, недорогий, знаходиться у вільному продажі. Зазвичай висівки вживають за півгодини до кожного прийому їжі, тобто 3-и рази на день. Обсяг — дві великі ложки, бажано запити висівки половиною літра води.

При бажанні висівки можна додавати в їжу. Таке очищення проводять раз на рік, тривалість становить один місяць.

Вживання висівок — хороший спосіб очищення кишечника, вони стимулюють травлення, покращують евакуацію. Додавати їх в блюдо можна кожен день, адже висівки не тільки очищають від токсинів, але і створюють сприятливі умови для існування корисної мікрофлори в травній системі. А ось прийом ударної дози висівок натщесерце подразнює слизову, тому спосіб протипоказаний людям з гастритами, виразковою хворобою шлунка і 12-палої кишки. При цьому порція висівок натщесерце буде корисна лише людям, які страждають від застою жовчі. Дієтолог

Очищення організму від шлаків кашами

Чистка організму від токсинів кашами корисна і живильна. Каші (рис, перловка, гречка, вівсянка), завдяки своїм волокнам очищають кишечник, живлять організм і насичують корисними мікроелементами.

Ви отримуєте ефект 2 в 1: очищення і додаткове оздоровлення. Бажано уникати покупки злаків швидкого приготування, після заводської обробки в них залишається мало корисного. Якщо звикнете регулярно їсти каші, очищення від шлаків більше не знадобиться.

Чистка організму від токсинів лляними насінням

Насіння льону містять в собі поліненасичені жирні кислоти омега-3 і клітковину. При додаванні в їжу, насіння очищають кишечник природним способом, а як бонус сприяють профілактиці онкологічних захворювань і діабету. Існує багато способів чищення насінням льону. Виділимо два найбільш популярних:

1. подрібнене насіння змішують з медом або йогуртом, або додають безпосередньо в їжу;

2. роблять відвар: на склянку насіння три літри окропу, витримати дві години на водяній бані і процідити. Пити до 6 разів на день по одній склянці. Повний курс чистки -чотири тижні.

Очищення організму вдома від токсинів водою

Організм скаже вам велике спасибі, якщо ви виберете цей метод очищення. Чиста негазована вода в обсязі до 12 склянок на добу природним способом виведе всі шлаки і токсини, а до того ж забезпечить всі органи необхідною кількістю рідини.

Уже через два тижні ви помітите поліпшення стану шкіри і відсутність тяжкості в тілі і в кишечнику зокрема. Цей метод можна поєднувати з чищенням соками (овочевими або фруктовими на ваш смак).

Очищення від шлаків в домашніх умовах кефіром і йогуртом

Корисні бактерії, що містяться в кисломолочних продуктах, поліпшують травлення, відновлюють мікрофлору кишечника і протистоять таких захворювань як метеоризм, запори.

Бажано пити натуральний йогурт, без штучних заводських добавок, найкраще між прийомами їжі два рази в день.

Корисно пити кефір або йогурт, додавши в нього подрібнене насіння льону, сік лимона, шматочки яблук.

Очищення організму вдома касторовою олією

Частка касторовою олією допомагає не тільки вивести токсини, але і запобігти запорам, «вимести» з організму хвороботворні грибки і дріжджі, а також зняти запалення кишечника.

Очистити організм від шлаків касторовою олією

Популярністю користується такою спосіб чистки від шлаків касторовою олією: порцію масла (1г на 1 кг ваги) злегка розігрівають на водяній бані, потім швидко п’ють. Швидко — бо смак у касторки досить неприємний. Якщо з’явиться нудота, можна з’їсти жменю родзинок. Ефект з’явиться вже через 2 години. Перед прийомом масла переважно утримуватися від їжі як мінімум 5 годин.

Очищення організму магнію сульфатом

В аптеці цей перевірений часом препарат, що очищає організм від шлаків і токсинів, реалізується під різними назвами: магнезія, епсомска, гірка або англійська сіль. Препарат успішно виводить шлаки і паралельно усуває запори.

Магнезія або магнію сульфат є проносним засобом, тому під час чищення потрібно відмовитися від виходу з дому. Починати краще вранці, під час всього дня пити більше води. Порція: 2-4 ч.л. на 200 мл рідини (вода або сік). Аналогом магнезії є сорбіт. Він солодший, тому можна чистити організм від токсинів навіть дітям. Але по ефективності препарат вибирати вам.

Очищаюча дія магнезії заснована виключно на прискореній евакуації вмісту кишечника. Не можна сказати, що цей порошок володіє сильними антишлаковими властивостями. Врахуйте, що після прийому магнезії різко падає тиск і може викликати непритомність. Уникайте прийому такого препарату без лікарського контролю. Ці засоби чистять кишечник до «скрипу». Але врахуйте, що вони також гублять і корисну мікрофлору, яку відновити без дорогих препаратів з біфідо-і лактобактеріями не вийде. Дієтолог

Як очистити організм активованим вугіллям

Активоване вугілля широко відоме своїми потужними можливостями виводити отрути. Крім того, цей засіб дуже доступний.

Самостійно, із застосуванням вугілля, очистити організм можна таким способом: 2 рази на день приймати необхідну кількість таблеток вугілля (1 таблетка на кожні 10 кг ваги). Курс становить від 3-х до 7-и днів, в залежності від результатів, тобто, наскільки швидко буде відчуватися легкість в кишечнику.

Очищення клізмами від шлаків в домашніх умовах

Малоприємний, але дійсно неймовірно дієвий метод. Розчин готується так: на 2 літри злегка підігрітої води додається 1 велика ложка свіжого соку лимона. Вводити розчин потрібно поступово, в розслабленому вигляді до тих пір, поки не почуються позиви до спорожнення.

Найкращим часом для щоденної процедури чистки організму клізмою є вечір (за дві години до сну). Курс триває тиждень, потім ще один тиждень розчин вводиться через день.

Увага! Протипоказання проти очищення організму клізмами: геморой, будь-які болі в животі, запалення шлунково-кишкового тракту. Перед курсом потрібна консультація лікаря.

Як правильно очистити організм від шлаків в домашніх умовах

Існує ряд правил чищення, які обов’язково потрібно дотримуватися:

  • при сумнівах у виборі методу для початку зупиніться на найбільш сприятливих;
  • спостерігайте за своїм станом протягом всього очищення;
  • при погіршенні самопочуття припиніть чистку обраним методом;
  • не чекайте миттєвих результатів. Поступовий процес мінімізує травмування ШКТ.
  • Протипоказання очищення організму від токсинів в домашніх умовах
Кожен із представлених методів має побічну дію
  • вагітність на будь-якому терміні;
  • менструація;
  • алергія на якісь компоненти;
  • вік до 16 років;
  • випадання піхви;
  • гіпертонія 3-го ступеня;
  • проблеми з шлунково-кишкового тракту
  • ниркова і / або серцева недостатність;
  • болю в животі невідомого походження;
  • недолік калію в організмі;
  • недокрів’я.

І пам’ятайте — при серйозних скаргах на здоров’я обов’язково звертайтеся до лікаря. Не ставте собі діагноз самі. Будьте уважні до свого здоров’я!

Автор: Світлана Ларіна

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
НУЛЬОВА КИСЛОТНІСТЬ ШЛУНКУ

ЗБІЛЬШЕННЯ ПЕЧІНКИ: ПРИЧИНИ І ЛІКУВАННЯ

ЗАХВОРЮВАННЯ ТОВСТОГО КИШЕЧНИКА