ГоловнаНовини Здоров'яЯк підготуватися до переводу стрілок

Як підготуватися до переводу стрілок

У ніч з суботи 26 жовтня на неділю 27 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 4 годині стрілки годинника необхідно буде перевести на 1 годину назад. Про те , як переведення стрілок може відбитися на здоров’ї українців , розповів президент центру « Здоров- Е » лікар- фітотерапевт Борис Скачко.

За словами фахівця , здорові люди практично не помітять змін часу. Однак переведення стрілок може відобразити на самопочутті тих , хто має проблеми зі здоров’ям (симптоми вегето — судинної дистонії , виразкова хвороба , хвороби печінки , депресія) . Їм буде важче адаптуватися до нового режиму .

Адаптація займе приблизно два тижні . Щоб її спростити , Б.Скачко рекомендує готуватися до перекладу стрілок заздалегідь: робити контрастні водні процедури , правильно і регулярно харчуватися. Необхідно тренувати нервову систему. Жовтий колір і ліричні мелодії допомагають заспокоїтися , а червоний колір і марші тонізують нервову систему.