Вчені з’ясували, що люди, у яких є собаки і які ходять зі своїми вихованцями на регулярні прогулянки, відчувають себе краще і легко втрачають зайву вагу.
Даний спосіб схуднення набагато ефективніше, ніж дорогі таблетки і болісні дієти. А щоб схуднути, гуляй по півгодини щодня або по 45 хвилин 5 днів на тиждень. Ходити краще в швидкому темпі, і навіть злегка підстрибом. Але це не проблема, адже більшість собак дуже грайливі, і ти навіть сама не помітиш, як пробігаєш і прострибаєш зі своїм улюбленцем годину-другу.
До речі, дуже корисні кілька вправ на розтяжку до і після ходьби. Уже через місяць таких прогулянок твої ноги помітно пострункішають, сідниці підтягнуться, і злетить пару зайвих кг. І пам’ятай, головне – регулярність!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 СПОСОБІВ СХУДНУТИ ДЛЯ ЛЕДАЧИХ
