ГоловнаНовини Здоров'яЗакони довголіття

Закони довголіття

довголіттяУ Біблії говориться, що перші предки Адама жили близько 900 років, зараз ми називаємо довгожителями людей, які перетнули 100-ний рубіж. Як же продовжити свій вік?

Вчені пропонують до використання певні правила, застосовуючи які, можливо збільшити не тільки кількість прожитих років, але і якість життя.

1. Постійно дотримуйтеся режиму дня, виключіть шкідливі звички — швидке харчування, тютюн, алкоголь (+15 років життя)

2. Позитивне мислення і велике коло знайомств робить життя активнішим і цікавішим. (+10 років)

3. Самоосвіта і міцна сім’я, підвищать не тільки власну самооцінку, а й рівень ендорфінів в крові. (+7 років)

4. Регулярні фізичні навантаження і прогулянки на свіжому повітрі, забезпечать ваш мозок великою кількістю кисню. (+ 5 років)

І того виходить 37 років життя — відмінний результат!