ГоловнаНовини Здоров'яНовости здоровьяЖенщинам рекомендуют чернослив

Женщинам рекомендуют чернослив

Большинство женщин зрелого (среднего и преклонного) возраста страдают от чрезмерной хрупкости костей.

Американские исследователи из Флоридского университета недавно заявили, что чернослив может предостеречь появление остеопороза. Достаточно регулярно добавлять его в пищу.

Ученые провели эксперимент, для которого выбрали участниц, которые по возрасту достигли менопаузы. Именно этот этап в жизни женщин является критическим, переломным моментом на пути к развитию ломкости костной ткани.

В исследовании приняло участие 90 американок. Их разделили на 2 группы. В меню первой группы входили сушеные яблоки, а во второй ели чернослив. Данные тестов показали, что у женщин, которые непосредственно добавляли в свой рацион сушеные сливы, плотность костных тканей намного выше.

Кроме того, дантисты также утверждают, что чернослив очень полезен для зубов, поскольку является отличной профилактикой образования кариеса и пародонтита (воспаления десен). Он тормозит процессы размножения болезнетворных микроорганизмов. Но усердствовать тоже не нужно. Этот сухофрукт может вызывать слабительный эффект.