Ми підкажемо, які страви вибрати для посилення сексуальної енергії і що з’їсти перед побаченням.
Скажемо відразу: чекати, що після вечері з устриць, политих часниковим соусом і запитих какао, вас чекає ніч любові, — нерозумно. Для підтримки нормального лібідо важливо постійно повноцінно і збалансовано харчуватися. І чоловічі, і жіночі статеві гормони будуть вироблятися так собі, якщо ви живете на картоплі фрі і цукерках, з яких складно «вичавити» корисні мікроелементи і вітаміни. А ось продукти з шорт-листу нижче з давніх часів вважаються корисними для статевої системи. Ну і ефект плацебо ніхто не відміняв!
Ацтеки настільки вірили, що плід посилює сексуальну активність, що під час збору авокадо замикали дівчат по домівках. І формально були праві: омега-3 сприяє виробленню статевих гормонів, а калій і магній підтримують роботу судин.
Підсилюють вироблення тестостерону: +100 від вашого хлопця. Але і вам не завадить: жінкам нормальний рівень гормону необхідний для хорошого лібідо. Офтоп: є версія, що цих морських гадів зарахували до афродизіаків тільки за зовнішній вигляд, що нагадує жіночі… ну, ви зрозуміли.
Один з лідерів — гострий перець, який містить капсаїцин: саме це речовина змушує нас задихатися, щоки рожевіти, очі хвилююче блищати. А для настрою за романтичною вечерею додайте ваніль і корицю — їх запах магічно діє на чоловіків, і парфумери це давно пронюхали.
Виняток у списку: ласощі можуть негайно підвищувати лібідо. Шоколад містить фенілетиламін, який змушує нас відчувати справжню ейфорію. Непогано, якщо калорії тут же можна спалити приємним чином.
У ньому правильна доза вуглеводів для вечірнього фітнесу. І речовина, яка стимулює викид гормону щастя-серотоніну (це для миттєвого ефекту). А на перспективу — банани при регулярному вживанні нормалізують рівень калію, без якого, кажуть, складно досягти оргазму.
Тільки для жінок! І для тих, у кого немає проблем з щитовидною залозою. Бобові підсилюють вироблення естрогену, а цей гормон відповідає за цикл, фертильність, рівень зволоженості шкіри і слизових.
У любові всі засоби хороші! Часник — потужний засіб для зниження холестерину. Чим здоровіше судини, тим краще працює серце — без нього в ліжку ніяк. Важливо: ключова речовина аліцин виділяється в момент розрізання зубчика і не переносить термічної обробки. Додавайте продукт перед їжею і не забудьте покласти коханому, щоб він не засмутився при поцілунку.
Ще одне джерело жирних кислот, без яких репродуктивна система нормально функціонувати не може. Його прихований талант — вплив на статевий потяг. Відповідає за це вітамін Е. Назва перекладається з грецької як «приносити дітей» — коментарі тут зайві.
Їжте по ложці кожен день – і буде Вам жіноче щастя: бор в його складі сприяє виробленню естрогенів (див. параграф “Боби”). Грецькі чоловіки змішують мед з горіхами, щоб отримати суперзасіб для потенції.