Корисні властивості шпинату
У шпинату багато корисних властивостей. Зелене листя шпинату забезпечує організм людини поживними речовинами більше, ніж який-небудь продукт. (більше...
Вітаміни необхідні для нормального функціонування організму. Існує 2 типи вітамінів, жиророзчинні це A, E, D3 і K (А, Е, Д3 і К) і водорозчинні C, B1, B2, B6, B12 (Ц, С, Б1, Б2, Б6, Б12) та інші. Вітаміни необхідні да нормального росту волосся та здоров’я шкіри, необхідні як чоловікам і жінкам, так і дітям. Особливо необхідні вітаміни для вагітних, так як вітаміни надходять з їжею вагітним жінкам недостатньо.