Вітаміни

Як усі ми знаємо, заняття спортом - процес досить енергоємний. Однак не варто забувати, що як професійним спортсменам, так і тим, хто має інтенсивні фізичні навантаження, потрібно стежити за рівнем вітамінів і ...

Організм людини потребує омега-3 жирних кислотах для нормального функціонування, але більшість людей споживають їх в недостатній кількості. У цій статті ми розповімо, яку користь можуть принести продукти і доба...

Много времени уделяете своей красоте, но картину портит состояние волос? Вас пугает, в каком количестве они выпадают? Причина тонких волос может заключаться в банальном дефиците витаминов. Почему они важны? Пот...

Калій – важливий макроелемент. Нестача калію порушує роботу всього організму. Тому вкрай важливо стежити за тим, щоб він був у нормі. Читайте, які симптоми недоліку калію, і які продукти, багаті калієм, заповню...

Ніхто поки не придумав супертаблетку, яка зробить вас красивим і здоровим. Не ведіться на ці виверти. (більше…)...

У шпинату багато корисних властивостей. Зелене листя шпинату забезпечує організм людини поживними речовинами більше, ніж який-небудь продукт. (більше…)...

Організму людини життєво необхідні різні вітаміни і мінерали. Завдяки цим речовинам швидше ростуть кістки, зміцнюється імунна система. Але багато хто чомусь забувають, що вітаміни і мінерали потрібні також для ...

Ананасовий сік, збагачений вітамінами, мінералами і антиоксидантами, часто використовують в якості корисного інгредієнта в різних коктейлях. Крім цього, ананас, названий на честь його схожості з шишкою, вже дав...

Чим шкідливі вільні радикали і як антиоксиданти можуть допомогти в боротьбі з ними? (більше…)...

На жаль, вітамін C не накопичується в організмі, а розчиняється у воді і виводиться назовні за один день. Але він абсолютно незамінний для нашого здоров'я: зміцнює імунітет, бореться з вільними радикалами, допо...

Які ж вітаміни та мікроелементи повинні бути присутніми в нашому раціоні, щоб волосся виглядало привабливим і почувало себе добре? (більше…)...

Деякі вітаміни і мікроелементи погано сумісні, і їх одночасний прийом небажаний. (більше…)...

Вчені все частіше схиляються до думки, що зростання числа захворювань серцево-судинної системи пов'язане з дефіцитом магнію в раціоні сучасних людей. (більше…)...

Деякі вітаміни погано поєднуються один з одним. Як правильно організувати доставку в організм цих потрібних речовин? (більше…)...

Вогка осіння погода навіває тугу і позначається на самопочутті? Поставтеся уважніше до цих симптомів, ваш організм сам підказує яких вітамінів не вистачає йому, щоб виправити проблему. (більше…)...

Вітамінно-мінеральні комплекси - препарати, які відомі кожному. В епоху тотального гіповітамінозу ці «пігулки» можуть стати справжньою паличкою виручалочкою. (більше…)...