Вітамін С

Які проблеми можуть виникнути в організмі у разі дефіциту вітаміну С?

Лікар-ендокринолог Ілля Магера розповів, яку роль у нашому організмі відіграє вітамін С та які проблеми можуть виникнути від його нестачі.Вітамін С – це не лише гарантія міцного імунітету, який стоїть на ва...
Родина

Як уберегти себе від деменції: названі прості заняття, які знижують ризик захворювання

Дослідники вивчили вплив різних видів фізичної та розумової активності на ризик деменції. Вони виявили, що навіть найпростіші заняття, як, наприклад, прибирання будинку, значно знижують шанси захворіти на старе...
Смажені овочі

Не краще за фастфуд: дієтолог пояснила, як не можна готувати овочі

Овочі сприяють підтримці здоров'я серця, кісток, шкіри та очей. Але всю цю користь для організму може звести нанівець неправильний спосіб обробки. Мова про смажені овочі. Така обробка, за словами дієтолога Молл...
Вітамін D

Секрети довголіття: вчені розповіли про важливість одного вітаміну

Генетичне дослідження вчених з Університету Південної Австралії показало прямий зв'язок між низьким рівнем вітаміну D та високим рівнем запалення в організмі. А коли запальний процес зберігається, це може сприя...
Кава

Стрибки тиску: чому треба з обережністю ставитися до напоїв з кофеїном

Кава містить поліфеноли (потужні антиоксиданти, що запобігають хворобам) і може покращити стан кишечника. Однак треба враховувати деякі нюанси, вважають лікарі. Так, слід відслідковувати споживання кофеїну в ці...
Старість

Дефіцит цього вітаміну є у кожного десятого літнього – викликає «пошкодження ДНК і призводить до раку»

Рак вражає кожну другу людину протягом життя, незважаючи на зусилля з її викорінення. Ви можете змінити ризик потенційно смертельної хвороби. Наявні дані свідчать, що загальний дефіцит вітамінів може викликати ...
Огірковий розсіл

Солоний огірок може стати «ліками» від головного болю

При головному болі, спричиненому раптовою гіпотонією, солоний огірок допомагає покращити самопочуття, повідомила дієтолог Олена Соломатина.В інтерв'ю медика прозвучала думка про те, що продукти харчування м...
що не дає старіти

Профілактика передчасного старіння: рекомендації експерта

Доктор Володимир Ені-Олорунда розповів за допомогою яких методів можна запобігти старінню організму.Величезне значення, окрім наших щоденних звичок та способу життя в цілому, мають також дихальні практики. ...
Схуднення

Чи можна позбавитися зайвої ваги без тренувань?

Нутриціолог-дієтолог Марина Колязімова розповіла, чи можна схуднути без виснажливих тренувань у спортзалі і що для цього потрібно робити.⠀Від надмірної ваги страждає величезна кількість людей. І далеко не в...
Самотність

Секрети довголіття: вчені попередили про небезпеку самотності та соціальну ізоляцію

Згідно з новим дослідженням вчених з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, самотність та соціальна ізоляція значно збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Самотні та соціально ізольовані люди частіш...
Кавуни та дині

Дієтолог пояснила, кому не можна їсти багато кавунів та динь

Вживання кавунів та динь необхідно обмежити при серцевій недостатності та порушенні роботи нирок, якщо ті не справляються з виведенням рідини. Про це попередила ендокринолог, дієтолог Поліна Корольова.Фахів...
Йогурт

Дієтолог назвала йогурт, який підвищує цукор у крові

Експерти стверджують: не всі види йогурту однаково корисні. Якщо одні можуть сприяти поліпшенню травлення та схуднення, інші гарантовано викличуть стрибок рівня цукру в крові."Найгірші йогурти, які я не рад...
Біологічні ритми

Експерти назвали шкідливі звички, які збивають біологічний годинник

Доктор Грег Поттер розповів про шкідливі звички, які можуть збити біологічний годинник людини. Подібні порушення, своєю чергою, можуть спровокувати виникнення хронічних захворювань.Грег Поттер є експертом у...