Проблеми зі сном

Лягати спати пізно вночі і прокидатися після полудня не тільки необачно (особливо якщо ви хочете бути залученим в соціальне життя), але ще і дуже шкід...

Дві причини, які заважають загнати себе в ліжко вчасно, а також чотири способи їх подолати. (більше…)...

Пізній перекус надає великий вплив на якість сну. Але хто не любить поїсти на ніч? Ми вибрали продукти, які не тільки не викликають безсоння, але і на...

Міцний сон більшості з тих, кого мучить безсоння, може тільки снитися. Але що робити, якщо жодна засіб від безсоння не дає результату, а замість нічно...

Іноді люди не можуть правильно відповісти на прості побутові питання. Щоб ви не потрапили в незручну ситуацію і не нашкодили собі, пояснюємо природу я...

Багато хто з нас звикли засинати в навушниках. А що? Заспокійлива музика перед сном допомагає розслабитися, навіває приємні думки і спогади. Але чи ді...

Цілком можливо, що прямо зараз ви мрієте про міцний 8-ми годинний сон. Але давайте поглянемо правді в очі: як часто вам це вдається? За статистикою, 6...

Сон - найкращий відпочинок. Але не всі люди можуть під час сну відключитися від роботи, домашніх справ і стресів. Тренери в області сомнологи вчать лю...

Під час сну з твоїм тілом відбуваються дивовижні речі. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, чому здоровий сон повинен тривати не менше 7-8 годин. (більш...

Сон - це те, чого так не вистачає практично кожній сучасній людині. 18 березня, у Всесвітній день сну, ми попросили київського невролога Тамару Фокіну...

Коли справа стосується сну - багатьох вмовляти не доведеться. Лягти і заснути - часто не проблема. Якщо, звичайно, у вас зручне ліжко. (більше&hellip...

Лікувальні ванни від безсоння - один з перевірених методів поліпшення якості сну без ліків. (більше…)...

Сон є невід'ємною складовою життя кожної людини. Під час сну організм відпочиває і набирається сил. Тому так важливо забезпечити якісний нічний відпоч...

Навіть в саму жарку ніч можна добре виспатися, якщо знати, як допомогти організму адаптуватися до спеки. (більше…)...

Безсоння (інсомнія) являє собою дефіцит кількості та якості нічного сну, які є обов'язковими для нормальної денної діяльності. (більше…)...

Позбутися від безсоння допомагає легкий перекус , ефірне масло троянди , відвар кореня валеріани , а також комфортна обстановка в спальні і приємна му...