Дізнайтеся, які продукти допоможуть прибрати локальний жир
Чи знаєте Ви, що локальний жир можна скоротити за допомогою деяких продуктів? Іншими словами, існують дієти, які дозволяють злегка підкоригувати фігур...
Жири, вуглеводи, фрукти, овочі: скільки їсти, щоб бути здоровими
Нещодавнє велике когортне дослідження, показало, що жири (як насичені, так і ненасичені) можуть бути не такими шкідливими, як вважалося раніше. Вуглев...
Калій: продукти, найбільш багаті цим мінералом
Коли нам говорять про те, що необхідно включити більше калію в свою дієту, більшість з нас зазвичай думає про банани. Але ж калій можна знайти і в інш...
Шкода і користь молочних продуктів: суперечливі дослідження
Спори з приводу користі або шкоди молока не припиняються. Організації охорони здоров'я наполягають на важливості молочних продуктів для поліпшення здо...
Що відбувається з вашим організмом, коли ви їсте локшину швидкого приготування?
Локшина швидкого приготування – це другий «геніальний» винахід після нарізаного хліба. Швидко і зручно. Це нехитре блюдо улюблене багатьма, так як для...
БАДи: вітаміни, плацебо чи шкода?
Здавалося б, ажіотаж навколо БАДів пішов на спад вже років 5-7 тому. Але ні, це лише удавана видимість. Розбираємося, чому БАДи не мають нічого спільн...
Залежність від їжі – 10 найбільш небезпечних продуктів
Відомий американський дослідник харчової поведінки, Ніколь Авена створила список страв, які ламають вашу волю. Як правило, це продукти з високим ступе...
Що таке холестерин і чому він важливий
Щоб визначити ризик виникнення захворювання серця, лікарю необхідно виявити співвідношення поганого і хорошого холестерину в організмі людини. (більш...
5 продуктів, підігрівати які шкідливо для здоров’я
Лікарі стверджують - одного разу приготовлена і повторно розігріта їжа втрачає багато своїх корисних якостей, а іноді і зовсім перетворюється на шкідл...
Термообробка і вітаміни: як висока температура впливає на корисні властивості продуктів
Термічна обробка продуктів необхідна для поліпшення їх смаку, розм'якшення, знищення шкідливих мікробів і токсинів. (більше…)...
Шокуючі факти про напівфабрикати
З кожним роком харчова промисловість все більше нарощує свої потужності. Сучасна людина може цілком обійтися без готування їжі вдома. На жаль, багато ...
10 легких способів урізати 100 калорій, не помітивши цього
«Спритність рук і ніякого шахрайства». Ми пропонуємо вам 10 нехитрих способів зменшити свій раціон харчування на 100-200 кілокалорій. (більше…...
Чи справді гречка може бути шкідливою для організму
Така корисна гречана крупа може принести шкоду. Якщо ви не знаєте, як засвоюються мікроелементи, то можете подумати, що чим більше гречки - тим краще....
Худнемо легко: як непомітно для себе знизити калорійність раціону
Один з надійних способів схуднути - зменшити калорійність раціону. Але, погодьтеся, підрахунок калорій може здатися виснажливим. Насправді, знизити ка...
Принципи, які дозволять харчуватися правильно
Що таке здорове харчування? У багатьох, хто не дуже глибоко занурюється в цю тему, складається розуміння про те, що здорове харчування – це дієта, тоб...
Продукти, корисні при високому тиску
Деякі продукти харчування можуть бути корисні при високому тиску. Дізнайтеся, як змінити раціон харчування при артеріальній гіпертензії. (більше&hell...