Київ, Одеса, Львів: де поїсти, якщо ви вегетаріанець і не п’єте пиво?
На щастя, у сучасному світі люди стали більше уваги приділяти правильному харчуванню. Вегетаринство вважається однією з найбільш здорових дієт. Близьк...
Харчування для довголіття
Як сповільнити старіння, зберігаючи сили, бадьорість і ясне мислення довгі роки - питання, яке хвилює багатьох. Відомий лікар-дієтолог Оксана Скиталін...
Фастфуд і зайва вага: рекомендації та варіанти харчування
Всім ми чули про погану репутацію фастфуду, де пропонують нездорову їжу, яка піддалася сильній обробці. Людям із зайвою вагою, безсумнівно, слід дотри...
Розвантажувальний день: поради дієтолога
Поняття «розвантажувальний день» відоме всім. А що таке правильний розвантажувальний день, розповість наш експерт-дієтолог. (більше…)...
Три типи харчування для здоров’я мозку
Для того, щоб підтримувати когнітивні здібності на високому рівні, потрібно не тільки тренувати розумові здібності, але і правильно харчуватися. Є три...
Про що важливо пам’ятати при виборі м’яса, яєць і молока?
При виборі продуктів тваринного походження важливо знати, як і чим годують корів, чи отримують вони гормони росту або антибіотики, чи є м'ясо органічн...
Харчування при псоріатичному артриті
Псоріатичний артрит (ПсА) іноді з'являється при псоріазі, хронічному неінфекційному захворюванні, що вражає шкіру на ліктях, ногах, грудях і голові. П...
Що потрібно знати про вуглеводи?
З середини 1990-х років пішли розмови про шкоду вуглеводів. І найголовнішим їх назвали гріхом накопичення жиру в організмі. Справа дійшла до того, що ...
Залежність від їжі – 10 найбільш небезпечних продуктів
Відомий американський дослідник харчової поведінки, Ніколь Авена створила список страв, які ламають вашу волю. Як правило, це продукти з високим ступе...
Корисні властивості стручкової квасолі
Стручкова, або спаржева, квасоля допомагає боротися з процесами старіння, зміцнює репродуктивну та імунну системи, багата вітамінами. (більше…...
Що таке холестерин і чому він важливий
Щоб визначити ризик виникнення захворювання серця, лікарю необхідно виявити співвідношення поганого і хорошого холестерину в організмі людини. (більш...
Що можна їсти у Великий піст?
Всі ми не раз задавалися питанням про те, що можна їсти у Великий піст і чим урізноманітнити стіл, щоб не завдати шкоди організму. Адже відомо, що Вел...
Що потрібно знати про сніданок?
Ви починаєте день на порожній шлунок або обмежуєтеся чашкою кави? А потім дивуєтесь, чому швидко втомлюєтеся, нічого не встигаєте і погано виглядаєте?...
Червоне м’ясо: користь чи шкода
В останні роки репутацію червоного м'яса сильно зіпсували дослідження, що передбачають його зв'язок з раком та іншими захворюваннями. Розбираємося, чи...
Яка кава корисніша
В далекому 2010 році шведські вчені з Університету Умео вперше дослідили, як спосіб приготування кави впливає на її корисні властивості. Тоді улюблени...
Скільки цукру в продуктах харчування
А ви знаєте, скільки грам цукру міститься у ваших улюблених ласощах? Наприклад, скільки цукру в столовій ложці пластівців, які ви їсте на сніданок? Аб...