Харчування

Кращі дієти для схуднення і поради з правильного харчування, а також найкраща дієта яка допоможе вам схуднути знаходиться в списку ТОП-10 дієт. За допомогою відповідної дієти ви зможете схуднути на 1,2,3,5,10 і більше кілограм.

ГоловнаХарчування

Об этом стоит знать, если вы решили худеть

Надмірна вага

Сегодня нет проблем в получении необходимой информации - есть много книг, статей в журналах, да и просто в интернете можно найти то, что вас интересует. Но здесь главное - выбирать для себя ту информацию, котор...

Чи так корисний щавель, як прийнято вважати

Новини Здоров'я, Харчування

Кажуть, що листя рослини підвищує імунітет і рятує від раку.Чим відомий щавельЩавель - це багаторічна трав'яниста рослина. Його листя і коріння наділяють лікувальними властивостями та застосовують у нар...

Чому їсти на ніч все-таки можна

Новини Здоров'я, Харчування

Дмитро Соловйов пояснює, чому деякі продукти їсти на ніч не тільки можна, а й потрібно. Так-так, треба.Не їсти на ніч або після шостої години вечора - важливе правило багатьох дієт. Стверджується, ніби їжа,...

6 правил харчування для тих, хто переживає сильний стрес

Новини Здоров'я, Харчування

Жахливі речі трапляються. Потрясіння на дні чи місяці не лише позбавляють нас сну, апетиту та почуття гумору – вони повільно, але вірно забирають здоров'я. Тому єдине, що важливо зробити на тлі стресу, допомогт...

10 продуктів, у яких найбільше магнію

Новини Здоров'я, Харчування

Часто відчуваєте стрес, плачете без причини і перебуваєте на межі нервового зриву? Можливо у вас дефіцит магнію. Розповідаємо, у яких продуктах міститься магній, який вам потрібний.Деякі недооцінюють важлив...

Що станеться з тілом, якщо відмовитися від кофеїну

Новини Здоров'я, Харчування

Перші відчуття будуть не із приємних.Якщо прихильність до кави перетворилася на щось хворе або ж ви відчуваєте, що кофеїн погано впливає на ваше самопочуття, можна спробувати від нього відмовитися. Як запоб...

20 суперпродуктів, які мають бути на кухні

Новини Здоров'я, Харчування

Навести лад у холодильнику та кухонних шафах і переконатися, що під рукою є все необхідне для смачного та здорового життя, — завжди гарна ідея. Список найкорисніших продуктів, які обов'язково мають бути на кухн...

Як харчуватися навесні: поради нутриціолога

Новини Здоров'я, Харчування

Весна – складний для організму час. Після довгої зими тіло нарешті починає готуватися до літа: перебудовується, адаптується, змінюється. І наше завдання – допомогти організму в цій роботі та зустріти теплий сез...

За скільки годин до сну можна їсти, щоб не погладшати

Новини Здоров'я, Харчування

Все залежить від того, чим ви збираєтесь перекусити.Часто можна почути, що для збереження гарної фігури не варто їсти після шостої вечора. Також є думка, що краще орієнтуватися на свій графік та влаштовуват...

6 овочів, які можна їсти сирими

Новини Здоров'я, Харчування

Ніколи не куштували сирі печериці чи броколі? А буряки та цвітну капусту? Тоді прямо зараз ми розповімо вам, які овочі можна їсти сирими, хоча в нашій країні це особливо не прийнято. А дарма — саме у сирому виг...

Як прибрати жир на животі

Надмірна вага, Новини Здоров'я

Перелічуємо найефективніші методи. Спробуйте всі.На відміну від стегон або плечей, обхват талії залежить не тільки від підшкірного, а й від вісцерального жиру. Це особливий тип відкладень, які розташовуютьс...

10 порад, як почати худнути без дієт та спортзалу

Надмірна вага, Новини Здоров'я

Змініть спосіб життя, і вага почне йти.Продумана дієта та заняття спортом дозволяють ефективно скидати та підтримувати вагу, але тільки якщо вони стають частиною життя. Короткострокові жорсткі обмеження в ї...

Узнавайте об особенностях правильного питания у специалистов

Харчування

Слыша фразу «здоровое питание», многие люди сразу же представляют себе гору овощей и необходимость поглощать эту зелень в немалых количествах. Конечно же, такие стереотипные взгляды отбивают малейшее желание уз...

Как правильно пить красное вино для здоровья

Харчування

Вино из темных сортов винограда имеет ярко выраженный красный цвет за счет содержащихся в кожуре ягоды пигментам - антоцианам. Красные вина более насыщены дубильными и полезными веществами чем розовые или белые...

14 вариантов вкусных и полезных завтраков

Харчування

Завтрак — основной прием пищи, от которого зависит, как пройдет день. Пропускать его категорически нельзя: в таком случае вы много съедите за ужином, что точно приведет к лишнему весу и нарушению метаболизма. О...

Молоко из семян льна – напиток, богатый омега-3 жирными кислотами

Харчування

Льняное молоко - менее известная версия растительного «молока». Сегодня очень распространены травяные напитки, которые все больше и больше людей употребляют вместо коровьего молока. Как и в случае с другими ви...