Щавель

Чи так корисний щавель, як прийнято вважати

Кажуть, що листя рослини підвищує імунітет і рятує від раку.Чим відомий щавельЩавель - це багаторічна трав'яниста рослина. Його листя і коріння наділяють лікувальними властивостями та застосовують у нар...
Стрес

6 правил харчування для тих, хто переживає сильний стрес

Жахливі речі трапляються. Потрясіння на дні чи місяці не лише позбавляють нас сну, апетиту та почуття гумору – вони повільно, але вірно забирають здоров'я. Тому єдине, що важливо зробити на тлі стресу, допомогт...
Кава

Що станеться з тілом, якщо відмовитися від кофеїну

Перші відчуття будуть не із приємних.Якщо прихильність до кави перетворилася на щось хворе або ж ви відчуваєте, що кофеїн погано впливає на ваше самопочуття, можна спробувати від нього відмовитися. Як запоб...
Їжа

20 суперпродуктів, які мають бути на кухні

Навести лад у холодильнику та кухонних шафах і переконатися, що під рукою є все необхідне для смачного та здорового життя, — завжди гарна ідея. Список найкорисніших продуктів, які обов'язково мають бути на кухн...
Харчування

Як харчуватися навесні: поради нутриціолога

Весна – складний для організму час. Після довгої зими тіло нарешті починає готуватися до літа: перебудовується, адаптується, змінюється. І наше завдання – допомогти організму в цій роботі та зустріти теплий сез...
Нічний перекус

За скільки годин до сну можна їсти, щоб не погладшати

Все залежить від того, чим ви збираєтесь перекусити.Часто можна почути, що для збереження гарної фігури не варто їсти після шостої вечора. Також є думка, що краще орієнтуватися на свій графік та влаштовуват...
Гантелі

10 порад, як почати худнути без дієт та спортзалу

Змініть спосіб життя, і вага почне йти.Продумана дієта та заняття спортом дозволяють ефективно скидати та підтримувати вагу, але тільки якщо вони стають частиною життя. Короткострокові жорсткі обмеження в ї...
Їжа

Узнавайте об особенностях правильного питания у специалистов

Слыша фразу «здоровое питание», многие люди сразу же представляют себе гору овощей и необходимость поглощать эту зелень в немалых количествах. Конечно же, такие стереотипные взгляды отбивают малейшее желание уз...
Їжа

14 вариантов вкусных и полезных завтраков

Завтрак — основной прием пищи, от которого зависит, как пройдет день. Пропускать его категорически нельзя: в таком случае вы много съедите за ужином, что точно приведет к лишнему весу и нарушению метаболизма. О...
Молоко з насіння льону

Молоко из семян льна – напиток, богатый омега-3 жирными кислотами

Льняное молоко - менее известная версия растительного «молока». Сегодня очень распространены травяные напитки, которые все больше и больше людей употребляют вместо коровьего молока. Как и в случае с другими ви...