Краса та фітнес

Не важно, новичок Вы или профессиональный марафонец - травмы могут случиться с кем угодно. Итак, как правильно бегать, чтобы не получить травму? Вот несколько советов. (більше…)...

Одним из самых популярных запросов по праву можно считать: как избавиться от жира на животе. Без периодических нагрузок мышцы живота ослабевают, бока провисают, обмен веществ нарушается. Процесс требует комплек...

Как не странно, мы все время от времени хотим ощутить удовольствие от посещения салона красоты. И в самом деле, это чрезвычайно полезно. (більше…)...

Вирішила спробувати плавання для схуднення? Це чудова ідея, адже плавці під час тренування спалюють на 25% більше енергії, ніж бігуни! (більше…)...

Чому креатин вважається кращою спортивною добавкою для спортсменів? Як правильно приймати креатин для збільшення сили м'язів і набору маси — добові дозування. (більше…)...

Для збереження молодості необов'язково записуватися до пластичного хірурга. Ці 25 звичок допоможуть зберегти красу і здоров'я. Ми з'ясували, що потрібно робити заради здорового і красивого тіла. (більше&hellip...

Якщо ви хоча б раз у житті вживали фразу: «Це не мій фасон», то стаття написана спеціально для вас. Як правило, дівчата не завжди розуміють зміст цієї фрази. Адже будь-який гардероб повинен бути підібраний відп...

Виявляється, пари тренувань в тиждень замало. (більше…)...

Люди, які займаються професійним чи аматорським спортом, не палять. А до речі, чому? «Як, чому? Тому що це шкідливо!» – відповість будь-хто. Давайте розберемося, у чому конкретно полягає шкода сигарет для спорт...

Дівчатам з цим типом фігури важливо поєднувати правильне харчування, різні типи тренувань і самомасаж. (більше…)...

Напевно, немає необхідності доводити користь бігу підтюпцем. Це прекрасна зарядка для організму, яка дозволить тобі постійно бути в прекрасній формі. Але що ж відбувається з твоїм організмом під час пробіжки? ...

Для багатьох макіяж став невід'ємною частиною повсякденного життя. Але як це позначається на нашій шкірі? Відповідь, як завжди, не очевидна і залежить від людини, її типу шкіри і косметики, якою вона користуєть...

Жінка плюс бюстгальтер не завжди дорівнює «любов». Ці відносини досі суперечливі. Дівчатам ще належить вирішити, чи подобаються вони їм чи ні. Незалежно від того, як виглядає бюстгальтер і наскільки він комфорт...

Аеробні навантаження, стретчинг і силові тренування – заняття, після яких ви відчуєте себе приголомшливо. Якщо правильно їх закінчите. (більше…)...

Новачки часто цікавляться програмами тренувань для чоловіків і жінок. Насправді реальних відмінностей між заняттями немає. Ми розповімо про те, як повинні тренуватися дівчата і розвіємо декілька найпоширеніших ...