Типи жіночої фігури: що потрібно знати кожній дівчині?
Якщо ви хоча б раз у житті вживали фразу: «Це не мій фасон», то стаття написана спеціально для вас. Як правило, дівчата не завжди розуміють зміст цієї...
Як тренуватися, щоб не перетворитися на розвалину в 40 років
Вчені знайшли метод тренувань, який омолоджує тіло на клітинному рівні. (більше…)...
Скільки потрібно займатися спортом, щоб серце залишалося молодим
Виявляється, пари тренувань в тиждень замало. (більше…)...
Чому спортсменам не можна курити?
Люди, які займаються професійним чи аматорським спортом, не палять. А до речі, чому? «Як, чому? Тому що це шкідливо!» – відповість будь-хто. Давайте р...
Як харчуватися і тренуватися жінкам-«грушам», щоб бути у формі
Дівчатам з цим типом фігури важливо поєднувати правильне харчування, різні типи тренувань і самомасаж. (більше…)...
Біг підтюпцем – що відбувається з твоїм організмом під час пробіжки
Напевно, немає необхідності доводити користь бігу підтюпцем. Це прекрасна зарядка для організму, яка дозволить тобі постійно бути в прекрасній формі. ...
Як макіяж впливає на стан вашої шкіри?
Для багатьох макіяж став невід'ємною частиною повсякденного життя. Але як це позначається на нашій шкірі? Відповідь, як завжди, не очевидна і залежить...
Історія бюстгальтера: батист, оксамит, латекс
Жінка плюс бюстгальтер не завжди дорівнює «любов». Ці відносини досі суперечливі. Дівчатам ще належить вирішити, чи подобаються вони їм чи ні. Незалеж...
7 помилок після тренування
Аеробні навантаження, стретчинг і силові тренування – заняття, після яких ви відчуєте себе приголомшливо. Якщо правильно їх закінчите. (більше&hellip...
Тренування в залі: правила для дівчат
Новачки часто цікавляться програмами тренувань для чоловіків і жінок. Насправді реальних відмінностей між заняттями немає. Ми розповімо про те, як пов...
Водні види спорту: які бувають і чим корисні?
Воду люблять всі. Одних приваблює її спокійна блакитна гладь, інших захоплює бурхлива течія і величезні хвилі. На сьогоднішній день існує широкий вибі...
Як одна ніч без сну позначається на стані шкіри
Вплив нестачі сну на шкіру обличчя – одна з найбільш актуальних наукових тем. В підтвердження тому – свіжа робота в сфері хронобіології шкіри. Однак н...
Вправи для зміцнення постави при анкілозуючому спондилоартриті
Фізичні вправи для постави дуже важливі в лікуванні анкілозуючого спондилоартриту. (більше…)...
Що таке детокс. Як очистити організм і швидко скинути зайву вагу
Зберігати здоров'я і красу на довгі роки, виявляється, не так складно. Головне - вчасно позбавлятися від токсинів. Але секрет в тому, що для цього нео...
Лікування акне медом і корицею. Допоможе чи ні?
Вважається, що від акне (вугрі, прищі), поширене захворювання шкіри, добре допомагає позбутися спеціальна маска з меду і кориці. Але чи так це насправ...
Скинути вагу швидко: в чому суть інтервальних тренувань?
Багато спортсменів для підготовки до змагань застосовують інтервальні тренування. Їх суть – в чергуванні фізичного навантаження малої і високої інтенс...