Схуднення

Как быстро убрать живот и бока – готовимся к лету

Одним из самых популярных запросов по праву можно считать: как избавиться от жира на животе. Без периодических нагрузок мышцы живота ослабевают, бока провисают, обмен веществ нарушается. Процесс требует комплек...
Креатин

Як приймати креатин?

Чому креатин вважається кращою спортивною добавкою для спортсменів? Як правильно приймати креатин для збільшення сили м'язів і набору маси — добові дозування. (більше…)...
Типи фігур

Типи жіночої фігури: що потрібно знати кожній дівчині?

Якщо ви хоча б раз у житті вживали фразу: «Це не мій фасон», то стаття написана спеціально для вас. Як правило, дівчата не завжди розуміють зміст цієї фрази. Адже будь-який гардероб повинен бути підібраний відп...
Спорт і куріння

Чому спортсменам не можна курити?

Люди, які займаються професійним чи аматорським спортом, не палять. А до речі, чому? «Як, чому? Тому що це шкідливо!» – відповість будь-хто. Давайте розберемося, у чому конкретно полягає шкода сигарет для спорт...
Біг

Біг підтюпцем – що відбувається з твоїм організмом під час пробіжки

Напевно, немає необхідності доводити користь бігу підтюпцем. Це прекрасна зарядка для організму, яка дозволить тобі постійно бути в прекрасній формі. Але що ж відбувається з твоїм організмом під час пробіжки? ...
Тренування в залі

Тренування в залі: правила для дівчат

Новачки часто цікавляться програмами тренувань для чоловіків і жінок. Насправді реальних відмінностей між заняттями немає. Ми розповімо про те, як повинні тренуватися дівчата і розвіємо декілька найпоширеніших ...