Найефективніші методи, на думку вчених, які допоможуть стати більш розумним і освіченим.
Ми зібрали в список висновки різних досліджень. Когось вони змусить посміхнутися, а хтось прийме ці поради за правило. Але експерти впевнені, що ці 10 пунктів дійсно корисні для нашого мозку.
Порада №1. Виховуйте поганий характер, згідно з останніми дослідженнями, такі люди володіють більшою ерудицією.
Порада №2. Більше спілкуйтеся з іншими людьми, так як товариські люди, за статистикою, мають більш високий показник інтелекту і хорошу пам’ять.
Порада №3. Їжте більше риби. Йод і фосфор хороші для кращої роботи мозку.
Порада №4. Висипайтеся, щоб ваш мозок міг нормально міркувати.
Порада №5. Правильно харчуйтеся, давайте хорошу їжу для мозку. Особливо допоможуть: журавлина, шоколад, капуста, чорниця, лосось і шпинат. Але їсти їх всі одним разом не варто – заробите виразку або гастрит.
Порада № 6. Грайте в інтелектуальні ігри з більш розумними суперниками – отримуйте досвід з перших рук.
Порада №7. Дивіться по телевізору ерудовані ігри, дізнавайтеся для себе що-небудь нове.
Порада №8. Розгадуйте кросворд, вирішуйте інтелектуальні завдання – хороший тренажер для мозку.
Порада №9. Займайтеся сексом. Під час статевого акту у жінок виробляється гормон окситоцин. Представниці прекрасної статі, які ведуть активне інтимне життя, можуть більш ясно і чітко мислити.
Порада №10. Дами, народіть дитину. У жінки під час вагітності і після пологів активізуються нові ділянки мозку, що відповідають за пам’ять.