22 неделя беременности. Ощущения и питание мамы.

Одним из самых спокойных, легких и приятных периодов для будущей мамы, считается вторая неделя шестого месяца. Постепенное развитие крохи приводит к увеличению его размеров, а также к значительному росту животика у женщины, поэтому изменения в организма на 22 неделе беременности очевидны.

Что ощущает будущая мама в этот период?

Кроха значительно подрос, поэтому его движения, толчки, кувыркания и подпрыгивания, отлично ощущаются. Часто чрезмерно активные малыши доставляют родительнице много хлопот и неудобств, так как постоянно находятся в движении. Существует несколько причин, по которым маленький человек активничает.

1. Попытка размяться и сделать зарядку.
2. Звонок для мамы, чтобы она отдохнула или убавила музыку. На этом сроке дитя становится чувствителен к громким и резким шумам или яркому освещению.
3. Недостаток кислорода. Малыш пытается улучшить кровообращение путем шевелений и кувырканий.

Но, не стоит постоянно ожидать худшего и переживать по поводу каждого движения плода. Достаточно контролировать их регулярность, чтобы толчки были ежедневными и повторялись утром и вечером. Часто режим отдыха у женщины в “интересном положении” и у ее будущего крохи не совпадает, поэтому ночью девушка может испытывать дискомфорт от частых толчков и кувырков, а днем дитя будет мирно и тихо спать в утробе матери. Если сутки он не шевелиться и не толкается, то это повод обратиться к врачу.

А что можно и нельзя кушать беременной в этот период?

С каждой неделей чувство голода становится сильнее, но это не значит, что нужно без контроля употреблять продукты. Отдайте предпочтение правильному питанию и натуральным продуктам. Особенно “остро” ребенку необходим белок для гармоничного развития, поэтому кушайте рыбу и мясо. Предлагаем несколько советов по питанию для будущей родительницы.

• свежие фрукты и овощи, несладкие компоты из сухофруктов, а также кисломолочные продукты, решат проблемы с запорами и геморроем;
• во избежание проблем с лишним весом, откажитесь от сладкого и мучного, а также сократите употребление сахара;
• чтобы не страдать от отеков, сократите прием соли;
• кушайте часто, но маленькими порциями, а также не забывайте про полезные перекусы;
• возместить недостаток железа помогут гречка, гранат и печень.

Сегодня существует множество ресурсов, помогающих будущим родителям, например, www.nestlebaby.com.ua направит беременную и даст множество полезных советов.

От Вашего питания, здоровья и настроения зависит состояние крохи, поэтому подарите ему все самое лучшее – натуральные продукты, регулярные прогулки и зарядите его положительными эмоциями.

*На правах рекламы