Лаванда — це не просто квітка з ніжним ароматом, яку додають у саше або чай. Її цілющі властивості відомі з давніх часів. «Лаванду використовували ще тисячі років тому в різних цивілізаціях», — розповідає сертифікована ароматерапевтка Кавіта Сахай. Давні греки застосовували її як засіб від безсоння та болю, а римляни додавали квіти лаванди у воду для купання — саме від латинського lavare («мити») походить її назва.
Проте справжній прорив у медицині стався у 1910 році, коли французький хімік Рене-Моріс Гаттефоссе випадково обробив опік лавандовою олією і помітив, як швидко загоїлася шкіра. Саме це спостереження спонукало його ввести термін «ароматерапія», заклавши основу цілої науки.
Сьогодні лавандову олію найчастіше використовують для поліпшення сну — завдяки її заспокійливим властивостям. Але насправді вона має значно ширший спектр дії, включаючи підтримку нервової системи, зменшення болю та навіть боротьбу з бактеріями.
Лаванда не просто приємно пахне — вона має вимірюваний вплив на центральну нервову систему.
«Її часто використовують при стресових розладах, оскільки вона сприяє балансу парасимпатичної системи, знижує рівень кортизолу та відновлює емоційну стійкість», — каже Сахай.
Тому якщо ви відчуваєте напругу чи тривогу — нанесіть трохи олії на зап’ястя або вдихніть аромат: це допоможе стабілізувати внутрішній стан.
Лавандова олія має доведені протизапальні та знеболювальні властивості. Вона може бути особливо корисною при м’язовій напрузі, болючих менструаціях або хронічних болях.
Сахай додає:
«Лаванда не лише зменшує фізичний біль, а й покращує психологічну переносимість хронічних станів».
У клінічному дослідженні доведено, що вдихання ефірної олії лаванди протягом 15 хвилин значно знижує інтенсивність і частоту мігрені.
На відміну від багатьох аптечних препаратів, лаванда не має побічних ефектів і її зручно брати із собою — маленький флакон поміститься в кишеню чи косметичку.
У 2021 році було проведено дослідження, яке показало, що інгаляція лавандової олії позитивно впливає на пам’ять і когнітивні функції. Тож якщо ви готуєтесь до іспиту або хочете краще зосередитися — вдихніть лавандовий аромат.
Деякі види лаванди, зокрема Lavandula coronopifolia, мають потужну антибактеріальну дію навіть проти стійких до ліків штамів бактерій, пояснює Сахай.
Її можна використовувати для обробки ран, знезараження шкіри або домашнього прибирання, замінюючи хімічні антисептики натуральними засобами.
Лавандова олія — це не лише про релакс перед сном. Вона допомагає нервовій системі, зменшує біль, покращує роботу мозку та бореться з бактеріями, зокрема стійкими до антибіотиків. Це один із найбільш універсальних природних засобів, який варто мати вдома кожному.