Брудне повітря все-таки пов’язане з ожирінням

Проблема зайвої ваги зазвичай розглядається крізь призму способу життя: ми звикли звинувачувати у всьому калорійну їжу, брак спорту або «погану» генетику. Проте нове дослідження вчених із Мічиганського університету змушує подивитися на проблему під іншим кутом. Виявляється, повітря, яким ми дихаємо, може бути таким же вагомим фактором ризику, як і вміст нашої тарілки.

Чергове масштабне дослідження виявило прямий зв’язок між забрудненням атмосферного повітря та розвитком ожиріння. Вчені довели, що екологічні чинники відіграють критичну роль у формуванні жирових відкладень, особливо в певні періоди життя людини.

Як смог «осідає» на талії

До сфери уваги науковців потрапили понад 1600 жінок, середній вік яких становив близько 50 років. Дослідження тривало вісім років (з 2000 по 2008 рік), протягом яких фахівці ретельно відстежували зміни в їхньому організмі. Результати виявилися тривожними.

У жінок віком від 40 до 50 років, які тривалий час проживали в районах із забрудненим повітрям, спостерігалися такі зміни:

• Збільшення індексу маси тіла (ІМТ): загальна вага зростала швидше, ніж у тих, хто дихав чистішим повітрям.
• Зростання окружності талії: жир накопичувався саме в абдомінальній ділянці, що є найбільш небезпечним для серця.
• Збільшення частки жирової тканини: лабораторні вимірювання зафіксували зростання загального відсотка жиру в організмі.

Ці негативні ефекти були безпосередньо пов’язані з високим рівнем концентрації двоокису азоту, озону та дрібнодисперсних часток (пил, сажа, продукти згоряння палива).

Методологія дослідження

Щоб отримати максимально точні дані, вчені зіставили домашні адреси учасниць із картами забруднення повітря від метеорологічних служб. Фактично, кожна жінка отримала «індивідуальну оцінку» якості повітря, яким вона дихала протягом років.

Паралельно з цим, щороку проводилися детальні заміри складу тіла учасниць за допомогою спеціального обладнання. Це дозволило відокремити вплив екології від інших факторів, підтвердивши, що брудне повітря дійсно сприяє метаболічним порушенням.

Чому це важливо?

Раніше вчені вже доводили, що забруднене повітря значно скорочує тривалість життя та підвищує смертність від вірусних інфекцій, зокрема COVID-19. Тепер стало зрозуміло, що смог впливає і на метаболізм. Дрібні частки, потрапляючи в легені, можуть провокувати запальні процеси в організмі, що своєю чергою сповільнює обмін речовин і стимулює накопичення жиру.

Як захистити себе?

Хоча ми не завжди можемо змінити місце проживання, існують способи мінімізувати вплив забрудненого повітря:

1. Моніторинг якості повітря: Користуйтеся мобільними додатками для відстеження рівня забруднення (наприклад, SaveEcoBot або IQAir) і намагайтеся не виходити на тривалі прогулянки під час пікових значень.
2. Озеленення оселі: Кімнатні рослини та очищувачі повітря з HEPA-фільтрами допоможуть створити безпечніший мікроклімат вдома.
3. Вибір маршрутів: Під час пробіжок або прогулянок обирайте паркові зони подалі від жвавих автомагістралей.
4. Акцент на антиоксиданти: Харчування, багате на вітаміни C та E, допомагає організму краще справлятися з оксидативним стресом, викликаним токсинами з повітря.

Це дослідження є черговим нагадуванням: боротьба з ожирінням — це не лише питання особистої дисципліни, а й глобальне завдання з покращення екології наших міст.