Осінь та зима в Україні часто дарують нам містичні ранки, коли міста огортає густа біла пелена. Це виглядає атмосферно на фотографіях, але медики закликають бути обережними. Туман — це не просто водяна пара, це справжній «пилосос», що збирає в собі всі забруднення повітря.
Ми розібралися, що саме ховається у білій імлі та як захистити себе.
З фізичної точки зору, туман утворюється при різкому охолодженні теплих шарів повітря. Утворюються мікроскопічні крапельки вологи, які зависають над землею. Проблема в тому, що ці краплі води працюють як губка.
Імунологи пояснюють: якщо в чистому полі туман — це просто волога, то в місті (особливо в промислових центрах або містах із щільним трафіком, як Київ, Дніпро чи Запоріжжя) він перетворюється на токсичний аерозоль.
1. Хімічна атака (Смог)
У дні, коли стоїть туман, шкідливі викиди від автомобілів та заводів не піднімаються у верхні шари атмосфери і не розсіюються вітром. Вони «прилипають» до крапель вологи і зависають на рівні вашого обличчя. Вдихаючи такий туман, ви фактично вдихаєте концентрат вихлопних газів, сажі та важких металів.
2. Біологічна загроза (Пліснява)
Волога — ідеальне середовище для грибків.
«У тумані можуть досить довго зберігатися і транспортуватися спори пліснявих грибів. Вдихати їх дуже небезпечно, особливо людям зі схильністю до алергій», — застерігають лікарі. Це може спровокувати загострення астми, бронхіту або алергічний риніт.
3. Небезпека для водіїв: ефект сонливості
Окрім поганої видимості, туман несе ще одну загрозу для тих, хто за кермом. Похмура погода і низький атмосферний тиск часто викликають сонливість та зниження концентрації уваги. Реакція водія сповільнюється, що на мокрій дорозі може стати фатальним.
Багато українців звикли до ранкових пробіжок за будь-якої погоди. Але туманний ранок — найгірший час для кардіо.
Чому не можна: Під час бігу ви дихаєте глибоко і часто. Легені розкриваються на повну, і замість кисню ви «закачуєте» в них у рази більше токсичних речовин та алергенів, ніж при звичайній ходьбі.
Наслідки: Це може призвести до токсичного бронхіту або тривалого кашлю.
Порада: Якщо за вікном «молоко», краще підіть у спортзал або зробіть зарядку вдома із зачиненими вікнами.
Якщо вам все ж таки потрібно вийти на вулицю в таку погоду, дотримуйтеся простих правил:
Не провітрюйте квартиру. Поки туман не розсіється, краще тримати вікна зачиненими, щоб не впускати вологу з алергенами в дім.
Захистіть дихання. Якщо ви чутливі до якості повітря, звичайна медична маска або респіратор стануть бар’єром для великих крапель вологи зі спорами грибків.
Гігієна після вулиці. Повернувшись додому, обов’язково вмийтеся і промийте ніс сольовим розчином. Це допоможе змити осілі шкідливі частинки зі слизової оболонки.
Висновок: Туман — це красиво, але спостерігати за ним краще через вікно з чашкою чаю в руках. Бережіть свої легені!