Чай слід пити без додавання цукру. На думку медиків, звичка регулярно вживати підсолоджений чай шкодить метаболічним процесам, провокує ожиріння і ряд інших захворювань.
Дієтологи вважають чай з цукром небезпечним ворогом стрункої фігури. Справа в тому, що засвоєння швидких вуглеводів з гарячою рідиною відбувається швидше за все, що провокує зростання рівня глюкози в крові.
Звичка пити чай з цукром, та ще класти в напій три-чотири ложки, сприяє розвитку резистентності до інсуліну, внаслідок чого може розвинутися діабет другого типу. Некорисно це і для зубів.
Крім того, цукор в чаї (чорному) перешкоджає засвоєнню організмом вітаміну В1, необхідного для нормальної діяльності нервової системи.
Регулярне вживання більше двох ложок цукру може довести навіть до хвороби Альцгеймера, відзначають вчені. Дослідження показало, що у любителів надмірно солодкого напою ризики отримати недоумство на 54% більше, ніж у інших.
Медики назвали три причини, які мотивують вас відмовитися пити чай з цукром.
По-перше, у вас зі зрозумілих причин стабілізується вага. По-друге, в два рази ефективніше буде працювати кишечник, так як прискориться метаболізм. По-третє, стан шкіри помітно покращиться: зникнуть вугри і прищі.
Нагадаємо, що цукор посилює глікацію — процес, при якому надлишки молекул глюкози прикріплюються до колагену і пошкоджують його. Саме цей процес прискорює старіння шкіри, сприяє утворенню зморшок, порушує пігментацію. Відмова від цукру робить шкіру гладкою і сяючою.