Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни сдавал кровь на гемоглобин. Его уровень в организме – важный показатель здоровья, так как именно гемоглобин переносит кислород к каждой клетке нашего тела, обеспечивая слаженную работу всех органов и систем. Низкий уровень гемоглобина говорит об анемии – опасном состоянии, которое обязательно необходимо корректировать. Причина такой анемии – нехватка железа, так как именно оно является главным структурным элементом гемоглобина.
Железо мы получаем с питанием. Его легко усваиваемая форма – гемовая – содержится в продуктах животного происхождения, поэтому основная группа риска по анемии – вегетарианцы. Также очень часто от анемии страдают беременные из-за повышенной потребности в железе и женщины репродуктивного возраста из-за регулярных кровопотерь во время менструации.
Даже если человек правильно и полноценно питается, регулярно ест мясо, субпродукты, он не может быть уверен в том, что у него нет железодефицитной анемии. Важно хотя бы раз в год сдавать анализ крови, чтобы убедиться в том, что все хорошо. Стоит сдать кровь не только на гемоглобин, но и на ферритин – он отражает запасы железа в организме. Иногда бывает так, что гемоглобин находится еще в рекомендованном диапазоне, а ферритин уже очень низкий, это означает, что организме истощен запас железа, и скоро разовьется самая настоящая анемия.
Симптомы анемии очень разнообразны. Это и потеря работоспособности, снижение настроения, и выпадение волос, ломкость ногтей, и тяга к сладкому, слабость, головокружения. Лучше не доводить свой организм до такого состояния, а заниматься профилактикой, поддерживая на достаточном уровне железо.
Существует два метода профилактики анемии – коррекция питания и устранение патологической кровопотери, если она имеется. Объясним подробнее, о чем речь. Если у молодой женщины идут регулярные менструации в допустимых объемах, она полноценно питается, у нее с большой долей вероятности не будет анемии. Но если у нее на фоне полипа матки или миомы во время менструаций будут случаться чрезмерные, патологические кровопотери, даже самое лучшее питание не поможет восполнить дефицит. В таком случае нужно устранять причину таких кровопотерь с помощью гинекологического лечения, параллельно корректируя уровень железа препаратами. К анемии могут приводить любые скрытые кровотечения в организме, поэтому нужно их исключить. Если же анемия уже есть, устранить дефицит железа поможет «Сидерал».
*На правах рекламы