Недостатнє споживання рідини може спричинити проблеми в організмі. Лікар-дієтолог Олена Соломатина попереджає про можливі наслідки нестачі води.
Кров, стаючи густою через нестачу води, збільшує ризик тромбоутворення та змушує серце працювати посилено. Оптимальна в’язкість крові є важливою для здоров’я.
Важлива роль води також полягає у виробництві шлункового соку та ферментів для нормального травлення. Нестача води може призвести до застійної жовчі та ризику утворення жовчного каміння.
Постійне недостатнє вживання води може вплинути на стан сечового міхура та нирок, що є життєво важливими органами. Також кал може стати сухим і викликати інтоксикацію.
Для підтримки нормальних функцій організму рекомендується щодня вживати чисту воду обсягом 30 мл на кілограм ваги.