Дієтологиня Сінді, відома в TikTok як @endo.fertility.dietitian, живе з болісним і невиліковним станом — ендометріозом, і активно ділиться порадами, як покращити самопочуття за допомогою харчування. В одному з її відео вона назвала 5 обов’язкових компонентів для «ендодружнього» сніданку, які, на її думку, можуть реально допомогти.
Це хронічне захворювання, при якому клітини, схожі на ті, що вистилають порожнину матки, ростуть за її межами — у яєчниках, кишечнику, сечовому міхурі. Захворювання болісне й має великий вплив на якість життя, а NHS вважає його одним із найболючіших станів. Лікування існує, але повністю вилікувати ендометріоз наразі неможливо.
Сінді зазначає, що не обов’язково повністю змінювати раціон. Достатньо додати хоча б кілька таких продуктів щодня, щоб поступово зменшити запалення, стабілізувати гормональний фон і полегшити перебіг хвороби.