Дослідження показує: певні продукти можуть запобігти сивому волоссю

Посивіння волосся – це природна та неминуча частина старіння, але мало хто з нас із нетерпінням чекає на появу сріблястих пасом. Незалежно від того, чи ви помітили лише кілька сивих волосків, чи корені вже стають зовсім білими, цей процес може бути неприємним. На щастя, можливо, з’являється натуральний спосіб уповільнити старіння волосся.

Нове рецензоване дослідження, опубліковане в журналі Antioxidants, показує, що флавон лютеолін, який має жовтий пігмент, може сповільнювати процес старіння волосся. Більш того, ця речовина вже міститься у багатьох продуктах, які ви, ймовірно, регулярно вживаєте.

Лютеолін допомагає зберегти колір волосся

У ході експерименту на мишах вчені вивчали, який з антиоксидантів найкраще бореться із сивиною. Вони тестували лютеолін, гесперетин та діосметин, вводячи їх як внутрішньо, так і зовнішньо.

Результати здивували науковців: лише лютеолін допоміг зберегти природний колір шерсті. Миші, які отримували гесперетин та діосметин, повністю посивіли, тоді як ті, що споживали лютеолін, зберегли свій природний чорний колір.

Дослідники пояснюють цей ефект тим, що лютеолін впливає на ендотеліни – білки, які відіграють важливу роль у клітинній комунікації. Він підтримує активність меланоцитів, які відповідають за вироблення пігменту в волоссі, і запобігає їхньому виснаженню.

“Цікаво, що лютеолін майже не впливає на ріст волосся, а лише на його пігментацію,” – пояснює Масаші Като, дослідник із університету Нагої.

Як додати більше лютеоліну до раціону?

Якщо ви регулярно вживаєте салати, цибулю чи перець, то, ймовірно, вже маєте високий рівень лютеоліну у своєму харчуванні.

Ось продукти, які містять найбільше лютеоліну:

🔹 Радиккіо
🔹 Солодкий зелений перець
🔹 Гострий перець серрано
🔹 Цикорій
🔹 Селера
🔹 Лимон
🔹 Гарбуз
🔹 Червоний листовий салат
🔹 Артишок
🔹 Кольрабі
🔹 Халапеньо
🔹 Шпинат
🔹 Броколі
🔹 Диня та кавун
🔹 Апельсини “Навел”

Лютеолін також доступний у формі добавок – як для внутрішнього, так і для зовнішнього застосування. Однак перед тим, як включити їх у свій раціон, варто проконсультуватися з лікарем.

Висновок

Це дослідження відкриває перспективний шлях до натурального засобу проти сивини. Втім, для підтвердження ефективності потрібні подальші дослідження на людях.

“Було б цікаво дізнатися, чи може лютеолін впливати не тільки на сивину, а й на інші вікові зміни, наприклад, випадіння волосся,” – зазначає один із авторів дослідження, Такумі Кагава.

Поки що ж додавання продуктів, багатих на лютеолін, до вашого раціону може бути хорошим кроком на шляху до здорового та яскравого волосся на довгі роки.