За словами дієтолога Світлани Лісіціної, банани можуть надавати дію, порівнянну з ефектом антидепресантів.
Банани є доступним для росіян продуктом, і поїдаючи їх можна зміцнити нервову систему, домогтися стабілізації або поліпшення настрою, сну, пам’яті.
Світлана Лісіцина розповіла в інтерв’ю, що банани містять амінокислоту триптофан, завдяки чому діють як антидепресант. Потрапляючи в організм, триптофан перетворюється на серотонін, так званий «гормон радості».
Взимку вживати банани за відсутності індивідуальних протипоказань дуже корисно.
Вживання бананів допомагає знизити стрес і збільшити стійкість організму до нервових перевтом завдяки магнію, який є у складі фрукта.
Фахівець додала, що у складі бананів є вітамін В6, при цьому рівень речовини дуже високий. Його отримання важливе для гарної роботи нервової системи, наголосила медик.