Вероятно, не стоит и говорить, что сегодня ученые из разных стран озабочены разработкой новых противоинфекционных препаратов, и это при том, что таблетки ингавирин и другие уже существующие лекарства до сих пор очень востребованы. Однако даже в столь непростое для всех время находятся ученые, с головой ушедшие в вопрос о том, чем человек может помочь себе сам, в частности, при помощи физических упражнений. Как оказалось, физкультура хоть и не помогает бороться с инфекциями, но положительно влиять на здоровье головного мозга может вполне.
Исследования доказали, что существует взаимосвязь между упражнениями и более низким риском нейродегенеративных заболеваний. И больше всего физкультура влияет на гиппокамп, отвечающий за память. Фактически, в тестах на мышах было замечено, что эта область увеличивается в размере у тех, кто больше двигается. Однако до сих пор было невозможно продемонстрировать, может ли такой же эффект быть у людей.
Итак, в эссе, опубликованном в журнале популярном NeuroImage, международная группа австралийских ученых сообщает, что аэробные упражнения, такие как бег или езда на велосипеде, ограничивают естественное ухудшение состояния мозга в ходе старения. По оценкам некоторых нейробиологов, после 40 лет размер этого органа уменьшается примерно на 5% за десятилетие, в то время как это может помочь предотвратить появление некоторых заболеваний.
«Полученные нами данные показывают, что вместо увеличения размера гиппокампа этот тип физической активности предотвращает истощение определенных областей мозга с возрастом. Теперь уже можно точно сказать, что упражнения работают как своего рода поддерживающая программа, и поэтому ими стоит заниматься. Смею также предположить, что это еще только начало, и хотелось бы верить, что нас ждут и другие удивительные открытия в этой области. Правда, нужно будет провести еще ряд некоторых исследований», – объяснил Джозеф Ферт, ведущий автор работы из вышеупомянутого австралийского учреждения.
Чтобы определить это, Ферт и его коллеги оценили результаты четырнадцати клинических испытаний, в которых в течение нескольких месяцев изучалась мозговая активность 737 человек. Им было от 24 до 76 лет, и они выполняли программу аэробных упражнений в контролируемых условиях, включая ходьбу, бег на беговой дорожке и педалирование велотренажера.
Участники варьировались от здоровых людей до людей с различными психическими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, шизофрения или депрессия. Таким образом, ученые заметили, что, хотя эта практика не повлияла на общий объем гиппокампа, она увеличила размер его левой области.
*На правах рекламы