Лікар, який закінчив Гарвард, став вірусною зіркою TikTok після того, як опублікував термінове попередження про те, як «думскролінг» — безконтрольне гортання стрічки новин — впливає на мозок. Гастроентеролог доктор Сурабх Сеті, який має понад 499 тисяч підписників у TikTok (@doctorsethimd), раніше вже розповідав про неочікувану шкоду звички не чистити зуби перед сном — не лише для ротової порожнини, а й для серця.
Цього разу 42-річний лікар з Каліфорнії поділився наслідками постійного сидіння в телефоні. За словами експерта, ця звичка буквально «руйнує» наш мозок. Його відео зібрало понад 29 тисяч переглядів і сотні лайків.
«Постійне користування телефоном переповнює мозок дофаміном, змушуючи нас жадати миттєвих задоволень», — пояснює він. Через це складно зосередитися на завданнях, які не приносять негайного результату — наприклад, читанні чи розв’язанні складних задач.
Друга причина — порушення вироблення окситоцину, гормону, що відповідає за почуття близькості. «Замість відчуття єднання, перегляд ідеального життя інших може викликати тривогу й самотність», — каже Сеті.
І нарешті, третій фактор — психічне виснаження. «Постійні викиди дофаміну виснажують мозок. Щоб перезавантажитися, варто займатися офлайн-активностями — спортом, прогулянками, живим спілкуванням. Це допомагає знизити стрес і покращити концентрацію».
Користувачі активно коментували: хтось пожартував, що «ледве додивився відео й одразу свайпнув далі», а інші дякували лікарю за корисні поради.