Как убрать дискомфорт и восстановить амплитуду движений после травм спины? Какие упражнения помогут восстановить мышцы спины? Как ускорить восстановление? Нужно ли обращаться к специалисту ЛФК?
Реабилитация после травмы спины и позвоночника – длительный процесс. В зависимости от характера и тяжести на это могут уйти месяцы или даже годы. Вместе с физиотерапией, комплексом ЛФК, дыхательной гимнастикой и классическим массажем сегодня также применяют специальную электроимпульсную терапию.
ЭМС тренировки не только могут помочь восстановить и укрепить мышечный каркас, но также снимут отек, приведут в норму кровоснабжение и питание тканей, вернут подвижность.
Технология электромионейромышечной стимуляции изначально разрабатывалась как средство реабилитация для участников космической программы. С открытием этой технологии широкой общественности, она получила новое применение в спортивной и восстановительной медицине.
Во время ЭМС тренировки происходит стимуляция мышц легким импульсом, дополнительно включая их в выполнение упражнение. Проще говоря, мышцы вовлекаются в активную работу, без сложных и тяжелых упражнений, дополнительных отяжелений и пр. При работе со спиной это позволяет быстро развить даже самые мелкие мышцы без объективной нагрузки на суставы и позвоночник.
Важным компонентом ЭМС тренировок, который помогает добиться высоких результатов, является аппаратный лимфодренажный массаж в конце каждого занятия. Активизация лимфотока выводит из поврежденных участков лишнюю жидкость, снимает отек, помогает восстановить питание и кровоснабжение тканей.
Уже через месяц регулярных занятий:
Благодаря удивительным результатам, электромионейромышечную стимуляцию сегодня применяют олимпийские сборные, актеры, в каждом крупном городе есть своя фитнес студия с необходимым оборудованием. Но далеко не каждая ЭМС фитнес студия может предложить программу реабилитации после травм или операций.
Это важно!
Процесс реабилитации куда более сложен, требует не только профессионального ЭМС оборудования, но и квалифицированного специалиста в области восстановительной медицины.
Отличаться тут будет как программа ЭМС тренировок, для реабилитации это фактически специальный комплекс ЛФК упражнений, подобранных исходя из особенностей травмы и организма, так и оборудование. Далеко не каждый тренажер может похвастаться необходимой точностью настройки параметров импульса, возможностью проработки отдельных зон. Кроме того, все такие занятия должны проходить индивидуально под тщательным и постоянным контролем специалиста.
ЭМС тренировки дают хороший результат при реабилитации после травм спины, помогают уменьшить болевые ощущения, ускорить восстановление, а также вернуть силу мышечному каркасу.
При выборе студии важно уточнить:
Например, одна из ведущих киевских студий BeneFit EMS специализируется на восстановлении после травм и операций, использует немецкое оборудование Miha Bodytec, имеет возможность проводить тренировки на целевые и проблемные зоны, тщательно дозировать нагрузку на организм.
*На правах рекламы